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私が取り組んでいる競技『メンズフィジーク』とは?

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

ワタクシ行村は、

パーソナルトレーナーでありながら、

メンズフィジークというボディコンテストの選手としても活動するアスリートでありますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

メンズフィジークとは、

・鍛えられた逆三角形のカラダ

・引き締まったウエスト

・会場を魅了する雰囲気とポージング

という、

『誰が一番カッコいいカラダなのか?』

を競う大会となっております^ ^

ボディコンテストというと、

ボディビルディングを連想しがちですが、

こちらのメンズフィジークは、

身に付けるコスチュームが違います。

ボディビルディング=ブーメランパンツ

メンズフィジーク=サーフパンツ

なのであります^o^

ワタクシの今年の大会時の写真はこちら!



いつまでも何かにチャレンジし続けている人間でありたいものです。

来年もまたチャレンジする予定ですので、皆様応援よろしくお願い致します^ ^





体験にご興味がありましたら、
ぜひご連絡ください^ ^
体験費用3000円+税となっております。
o2はチケット制になっておりまして、
となっております。

老舗パーソナルトレーニングジムとして、様々なご要望にお応え出来ます。
新規体験のお申込みはホームページから
o2の新しいホームページです、こちら
ぜひお待ちしております。
こちらでもブログ更新しています(^ ^)

http://www.bodylab-kumamoto.com
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トレーニングの参考となるような、動画をo2インスタグラムに上げています^ ^ぜひご覧くださいね。

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トレーニング | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/10/24 21:08

ゴルフを楽しむ方を支える専門資格『ゴルフコンディショニングスペシャリスト』の認定を受けました^ ^

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

ボディラボのブログにも掲載致しましたが、

この度、ワタクシ、
ゴルフに繋がるカラダづくりを行う専門家

ゴルフコンディショニングスペシャリスト

の認定を受けました!^ ^



この資格では、

『プロを目指すジュニア世代から、生涯ゴルフを楽しみたい世代の方

までの、カラダづくりを幅広くサポートする事が出来ます。

・ケガや不調の無いカラダでゴルフをプレーするには?

・ゴルフをプレーする為に必要な体力や筋力、持久力とは?

・飛距離アップに繋がるカラダづくりとは?

上記のように

【パフォーマンスアップ】

に関心がある方や、

・年齢による飛距離の低下を食い止めるには?

・疲れにくいカラダを作り快適にプレーする為には?

といった

【生涯ゴルフを楽しむ】

事に関心がある方のお力になれると思います。

現在、
来年のプロテストを目指してトレーニングに励むジュニア選手や、

50~70代の多数のゴルファーの方々が効果を感じ通われています

熊本に在住でゴルフに繋がるカラダづくりの必要性を感じている方は、一度トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか?

きっとトレーニングのイメージも変わると思います!

私は適切なトレーニングを広めていきたいと思っておりますので、

ゴルフコーチの方、

ジュニア指導者の方、

部活動の監督様、

ゴルフ場経営の方など

熊本のゴルファーのパフォーマンスアップ、

生涯ゴルフを支えたい方からのご連絡もお待ちしております!

体験にご興味がありましたら、
ぜひご連絡ください^ ^
体験費用3000円+税となっております。
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パーソナルワークアウトO2について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/10/23 16:46

運動が初めての方こそ『パーソナルトレーニング』

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

習い事をする時に、

『最初にしっかりとした基礎を習う』

という事は大変重要ですよね⁉︎


パーソナルトレーニングも同じで、運動が初めての方こそ、きちんとした知識やフォームを習得する事で、効果が出やすくなります。

私自身、トレーニングを始めた時から我流でやっていました。

その結果、ケガをしたり、結果が出るまでにとても効率が悪かったと思います(>人<;)

『まずは一人で頑張ってみよう』

と思われている方は、

ぜひお気軽に体験トレーニングを受けてみてくださいね^ ^

マンツーマンでトレーナーがしっかりサポートさせて頂きます!



体験にご興味がありましたら、
ぜひご連絡ください^ ^
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パーソナルトレーニング について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/10/15 19:27

なかなかトレーニングの成果が出ないのは何故? パーソナルトレーニングで解消しょう^_^

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

パーソナルワークアウトo2は、トレーニング初心者の方への指導を大得意としていますが、

すでにトレーニングをしっかり行なっている方や、

カラダづくりを極めたい方など

少し専門性の高いトレーニングが必要な方への指導も大歓迎です^_^

・自分でトレーニングをやっているが、

あまり成果が出ない。

・全くカラダが変わらなくなってしまった。

・更に高いレベルでトレーニングをしたい。


このようなご要望にもお応え出来ます^ ^

トレーニングをしているのに、カラダが変わらない理由は沢山あります。

o2のパーソナルトレーニングでは、

・その方の現状を詳しくヒアリング(トレーニング内容や頻度、生活スタイル等)
→一人一人の方に合わせた栄養摂取やトレーニング頻度をご提案します。

・現在のトレーニングフォームやメニューをチェック
→なりたいカラダや理想に近付くように修正し効果を高めます。

・栄養学や実際のカラダづくりで得た知識に基づくカラダに良い栄養の摂り方をマンツーマンで詳しくお伝えします。
→カラダづくりをしながらカラダを壊すような栄養の摂り方はNGです。筋肉にはトレーニングで負荷をかけ、栄養補給で労ってあげましょう笑

私もそうですが、トレーニングはもちろん楽しいので嫌いになる事は無いのですが、せっかくなら効果が出た方が嬉しいですよね?

もし、カラダが変わらないという悩みをお持ちでしたら、
パーソナルトレーニングを受けてみませんか?

きっとお力になれると思いますよ^ - ^



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パーソナルトレーニング について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/10/12 10:10

背中を鍛えて『逆三角形のカラダ』を目指そう!

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

背中は意外と

人から見られている部分でもあり、

その人の印象を決める

場所であったりします。



男性であれば、

背中を鍛える事によって

『逆三角形のカラダ』

女性でしたら、

『くびれのある

引き締まった体型』

になる事が可能です^ ^

しかし、

背中の筋肉は日常では

あまり使われません。

しかも鍛えるのが難しいのです。

o2オーツーの

パーソナルトレーニングでは、

豊富なトレーニングマシンと、

知識のあるトレーナーが

一つずつ丁寧にお伝えして行きます^_^

『逆三角形の背中』

になるには、

・肩甲骨周りの

筋肉のトレーニング



・広背筋と呼ばれる

筋肉のトレーニング

が必要になって来ます。

ローイングと呼ばれる背中のトレーニングをしています^ ^


一人では難しい

背中のトレーニング

男性女性問わず

理想の体型に向けて

トレーニングを始めてみませんか?

o2に通われる方は、

トレーニング初心者の方が

多数です^ ^

お気軽にどうぞ!

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ぜひご連絡ください^ ^
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パーソナルトレーニング について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/10/10 13:54

トレーニング動画のインスタグラム始めました^ ^

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

ブログの下部に載せていますように↓

ボディラボと

パーソナルワークアウトo2

のインスタグラムは

以前からあったのですが(^^)

(いつもご覧頂いている皆様

ありがとうございます^ ^)

この度、

私自身のインスタグラムを始めました!

行村 毅 インスタグラム

こちらでは、

私個人のトレーニングや

日常を

好きなように

載せています^ ^

もしよろしければ

見て頂けますと

嬉しいです(^^)

それでは皆様

トレーニング頑張りましょ~


体験にご興味がありましたら、
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パーソナルワークアウトO2について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/10/08 13:38

スポーツのケガでお困りの方 o2のパーソナルトレーニングが力になります!

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

台風も通過し、

少しずつ秋になって来ましたね!

マラソンや

ランニングなど

様々なスポーツを

行いやすい季節とも

言えると思います^ ^

よく耳にするのが、

『スポーツで

ケガをしてしまった』

『久しぶりに走ったら

膝が痛くなった』

などです。

・肉ばなれ

・捻挫

・膝痛

・股関節痛

などなど…

【適切なトレーニング



受けていれば

予防出来る部分が多い】


と思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

こちらの動画は、

ケガを予防して

しっかり地面を蹴れるようになる

トレーニング


です(^^)



スポーツを行なっている方で、

・競技力アップに繋げたい方

はもちろんの事、

・ケガを予防したい方

・過去にケガをしたが、

再発を防ぎたい方


o2が力になります!

ぜひ、

指導経験が豊富な

o2のパーソナルトレーナーに

カラダづくりを任せて

みませんか?

お待ちしております!




体験にご興味がありましたら、
ぜひご連絡ください^ ^
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パーソナルトレーニング について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/10/06 11:31

『胸に効く鍛え方』はパーソナルトレーニング で修得する

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

パーソナルワークアウトo2には、

様々な目的を持たれた方が、

目標達成の為に来られているのですが、

最近では、

『胸に効く鍛え方を習いたい』

という男性の方が増えて来ました(^^)

非常に目標が明確で良いですね!

私共、o2は

胸のトレーニングが大得意です笑

ケーブルクロスという胸のトレーニング種目を

行っています^ ^


もし、胸のトレーニングに限らず、

ご自身でのトレーニングに

行き詰まりを感じたり、

更なるレベルアップをしたい方

ぜひo2の体験を

受けてみてはいかがでしょうか?

きっとお力になれると思いますよ^_^

一緒にカラダづくり頑張ってみませんか?

お待ちしております!

谷間をアピールしている訳ではありません笑



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パーソナルトレーニング について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/10/05 09:20

カラダづくりの壁を感じたら、パーソナルトレーニングを受けてみよう^ ^

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

有難い事に、

ご自身でトレーニングをされている方が、

一人でのトレーニングに限界を感じ、

現状を変える為に、

o2のパーソナルトレーニングを

受けて頂く。

という機会が増えております^_^

・カラダが全く変わらなくなった。

・自分に合う方法が分からない。

・トレーニングの基礎を習得したい。

・パーソナルトレーニングで

モチベーションを高めたい。


様々なご要望に

お応え出来ます(o^^o)

ぜひ、

一度

トレーニングの専門家に

頼ってみてはいかがでしょうか?

きっと変化を感じて頂けると思います^ ^


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パーソナルトレーニング について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/10/01 22:50

パーソナルトレーナー と『太い腕』を目指してみよう!

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

トレーニングの楽しさとは、

頑張った分だけ

成果が出る^_^


という所でもあると思います。

これは見た目だけで無く、

・力が強くなる

・カラダが動かしやすくなる

・柔軟性が向上する

といったカラダの動き

も含めてです^ ^

しかし、

一番

成果が見た目に

反映されやすい部位


があります!

それが、

『腕』

ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ



腕は、

特に人から見られ

その方の体型の印象を

決めると言っても

過言ではありません。

腕が太くなると

日常生活での

物の持ち上げも楽になります^_^

o2では、

国際ライセンス取得の

トレーナー陣が、

カラダの仕組みに沿って

効率的に鍛えていきますので、

安心、安全

効果的


です。

ぜひ一緒に

『太い腕』

を目指してギンギンに

鍛えてみませんか?




お待ちしております(o^^o)


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パーソナルトレーニング について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/09/30 10:52
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