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今日のトレーニング(胸、肩、腹)

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

今日は胸、肩、腹筋のトレーニングを行いました!


ベンチプレス 4セット
インクラインベンチプレス 2セット
ペックフライ 2セット


スタンディングフロントプレス 3セット
フロントレイズ 3セット
ケーブルフロントレイズ 3セット
リアレイズ 3セット
サイドレイズ 3セット


荷重プレートクランチ 3セット

を行いました!

今年のカラダづくりのポイントは、肩フロントの強化に重点を置いております。



頑張っているお陰で服がパンパンになって来ました笑笑


特に私は、胸板が厚いタイプの為、カラダのバランスを考えるとあまり胸トレーニングばかりをやりすぎるとなで肩感が出てバランスを崩してしまいます。

しかし、胸の頻度を落とすのでは無く、逆に肩や腕の頻度を上げて、

胸の発達はそのままに、肩や腕をもっと発達させようという気持ちです!笑

すべては見え方のバランスです。なりたいカラダをイメージしてそれに近付けるのがトレーニングの楽しい所、皆様もしっかり近付けていきましょう(^^)




体験にご興味がありましたら、
ぜひご連絡ください^ ^
体験費用3000円+税となっております。
o2はチケット制になっておりまして、
となっております。

老舗パーソナルトレーニングジムとして、様々なご要望にお応え出来ます。
新規体験のお申込みはホームページから
o2の新しいホームページです、こちら
ぜひお待ちしております。
こちらでもブログ更新しています(^ ^)

http://www.bodylab-kumamoto.com
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行村のトレーニング記録 | コメント(0) | トラックバック(0) | 2019/02/06 10:18
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