『スポーツに活かすパーソナルトレーニング』~バドミントンの試合を観て思う事~

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熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

先日、会員様からバドミントンの全日本の試合DVDを頂きました^ ^(とても有り難いです)

『これは勉強のチャンス』

と思い、研究をしているのですがトップ選手は皆様凄くカラダの使い方が上手いですね!

そして、トレーニングを取り入れる事が、

プラスになる可能性

をとても感じました^ ^

それを踏まえて、現在、スポーツをされている方の参考になりましたら幸いです!

私が、

『スポーツに活かすパーソナルトレーニング』

を行う際にお伝えするポイントが3つあります!

クライアント様の、

①競技や体型に合わせた体組成の改善。

(身長や体重や筋肉量、体脂肪量や筋肉のバランス等)

②トレーニングによって身体能力を伸ばす。

(筋力、各カラダの使い方の改善、柔軟性、体力の向上

そして、

トレーニングと

実際のスポーツの動作を繋げる為の

トレーニングを取り入れる


です^ ^

特に③は、重要視しておりまして、

筋力アップや体組成は変わったけど、今ひとつ競技に結びつかないという方には効果的であると思っております^ ^

この、③のトレーニングは、

特異性の原理

(カラダは行った動きしか強くならない)

という基本を踏まえて、

スポーツ動作に近いトレーニングを

上手く取り入れていきます。


ですので、バドミントンの試合動画を見るのは、とても勉強になるのです(^ ^)

私はトレーナーとして、

カラダづくりはもちろん、

一人一人の方の動きの質が良くなるような

トレーニングをご提供するように心がけています^ ^

ぜひ一度、パフォーマンスアップトレーニングを体験してみてはいかがでしょうか?

お待ちしております!

体験にご興味がありましたら、
ぜひご連絡ください^ ^
体験費用3000円+税となっております。
o2はチケット制になっておりまして、
となっております。

老舗パーソナルトレーニングジムとして、様々なご要望にお応え出来ます。
新規体験のお申込みはホームページから
o2の新しいホームページです、こちら
ぜひお待ちしております。
こちらでもブログ更新しています(^ ^)

http://www.bodylab-kumamoto.com</a

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