スポーツ動作に効果的『ブレないカラダを作るトレーニング』

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熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

スポーツ動作の改善や、

パフォーマンスアップ

を目指すのであれば、

片脚でのトレーニングは

とても重要です。


・野球でピッチング時に重心が安定しない。

・ゴルフでスウィング時に、

軸足に体重が乗らない。


・強い蹴りが打てない。

・バランスを崩しやすい。

などなど、

片脚でのトレーニングを取り入れる事で

改善していく可能性が高いです^_^



こちらは動画です^ ^



①片脚でのアブダクションという

トレーニングです。

浮かせている方の脚を動かしても、

軸足はブレないというのがポイントです。

②バンドで負荷を強めたバージョンになります。

③サイドランジという、

実際のスポーツ動作に

より近い形での

カラダの鍛え方になります。

いかがでしょうか?

熊本でパフォーマンスアップを

目指すなら、

o2の

パーソナルトレーナーと一緒に

動けるカラダを作ってみませんか?




体験にご興味がありましたら、
ぜひご連絡ください^ ^
体験費用3000円となっております。
o2はチケット制になっておりまして、
入会金5000円
1回チケット5000円
5回チケット23000円
10回チケット45000円
となっております。

老舗パーソナルトレーニングジムとして、様々なご要望にお応え出来ます。
新規体験のお申込みはホームページから
o2の新しいホームページです、こちら
ぜひお待ちしております。
こちらでもブログ更新しています(^ ^)

http://www.bodylab-kumamoto.com</a

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トレーニングの参考となるような、動画をo2インスタグラムに上げています^ ^ぜひご覧くださいね。
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