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BIG3を上手く行う為に必要な事とは⁉︎

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

トレーニングをされている方なら一度は聞いた事があるのでは無いでしょうか?

BIG3

(ベンチプレス、スクワット、デッドリフト)

の総称です^ ^

(決して日本のトップお笑い芸人3人ではありません笑)⬅︎若い方は絶対知らない^_^;

実はこのBIG3、

効率良く結果を出す為に、必要な事があります!

・背中の可動域

・お尻の柔軟性

・もも裏の柔軟性

・胸の柔軟性

です!(難しすぎて分かりにくい!)

しかし、上記が出来ているかいないかで、

『トレーニング時のフォーム』

が全く異なります!

今まで自己流で行われていた方、

どうしても腰痛や肩痛になってしまい困っている方、

もっと上達されたい方

などは、一度

・背中の可動域

・お尻の柔軟性

・もも裏の柔軟性

・胸の柔軟性

をパーソナルトレーニングで習得されてみてはいかがでしょうか?

お待ちしております^ ^


体験にご興味がありましたら、
ぜひご連絡ください^ ^
体験費用3000円+税となっております。
o2はチケット制になっておりまして、
となっております。

老舗パーソナルトレーニングジムとして、様々なご要望にお応え出来ます。
新規体験のお申込みはホームページから
o2の新しいホームページです、こちら
ぜひお待ちしております。
こちらでもブログ更新しています(^ ^)

http://www.bodylab-kumamoto.com
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パーソナルトレーニング について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2019/01/13 21:57

熊本の筋肉づくりならオーツーへᕦ(ò_óˇ)ᕤ

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

オーツーは、熊本にあるパーソナルトレーニングジムの中でも、

筋肉づくり専門といっても過言ではないくらい、

筋肉づくりをする環境が整っています^_^

①筋肉づくりやパフォーマンスアップを得意としているトレーナー陣





②パーソナルトレーニングジムとは思えない豊富なマシンと完全個室のプライベート空間



③通いやすいチケット制で最適な頻度で、気軽に通いやすい

ホームページを参考にされてくださいね^ ^

先日も、東京から帰省されている方が追い込んで欲しいとトレーニングに来られました^ ^

トレーニングをかなりやり込まれていた方でしたので、通常には無い刺激を入れたパーソナルトレーニングを体験して頂きました!

とても満足して頂いたようでした(^^)

トレーニングをすでに行っている方から、

運動初心者の方まで、どんな方でも対応可能ですのでお待ちしておりますよ!

筋肉づくり専門ジムでもある、

パーソナルワークアウトo2で、

筋力アップ

引き締め

筋肥大

パフォーマンスアップ


一緒に取り組んでみましょう(^^)



体験にご興味がありましたら、
ぜひご連絡ください^ ^
体験費用3000円+税となっております。
o2はチケット制になっておりまして、
となっております。

老舗パーソナルトレーニングジムとして、様々なご要望にお応え出来ます。
新規体験のお申込みはホームページから
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パーソナルワークアウトO2について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2019/01/07 17:45

パーソナルトレーニングでしっかりと背中の筋肉を鍛えよう!

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

皆様こんにちは!
世間は冬真っ只中ですが、筋肉に季節は関係ありません。

今日は背中のトレーニングである『チンニング(懸垂)』の動画をアップしたいと思います!

背中の筋肉はなかなか自分では動きが掴みにくく、分かりにくい部位ですよね⁉︎

しかしパーソナルトレーニングでは、トレーナーが的確にサポート、狙ったフォームで、しっかりガッツリと筋肉を鍛える事が出来ます。

動画のように、
・逆三角形のカラダになりたい方

・背中トレーニングが上手くなりたい方

・知識のあるトレーナーの元しっかりと鍛えたい方

新年、一からカラダを作ってみませんか?

パーソナルワークアウトo2の、

筋肉づくりパーソナルでカラダを変えてみましょう!

#懸垂が出来なくても、体重をアシストしてくれるマシンで女性も可能です

正しく追い込みましょう!^ ^

体験にご興味がありましたら、
ぜひご連絡ください^ ^
体験費用3000円+税となっております。
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となっております。

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パーソナルトレーニング について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2019/01/05 20:58

2019年もよろしくお願い致します^ ^4日よりパーソナルトレーニングスタートしています!

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

皆様明けましておめでとうございます^ ^

2019年もパーソナルワークアウトo2をよろしくお願い致します!

昨年、パーソナルワークアウトo2は10週年を迎える事が出来ました。

これもすべてo2を応援して下さっている皆様のお陰です^ ^

今年は、更に沢山の方々のカラダづくりのお手伝いをさせて頂きたいと思っております!

まずは、新年のチャレンジとしてカラダづくりを開始してみてはいかがでしょうか?

完全マンツーマン指導で目的に応じてサポートさせて頂きます(^ ^)

ぜひ一緒に頑張ってみましょう!



体験にご興味がありましたら、
ぜひご連絡ください^ ^
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o2はチケット制になっておりまして、
となっております。

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パーソナルワークアウトO2について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2019/01/03 17:02
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