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カラダづくりのお悩み、パーソナルワークアウトo2に相談してみませんか?

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

カラダづくりや、カラダに関してのお悩みは、誰もが持っているものです。

例えば、

カラダつきを変えたい。

筋肉をつけたい。

姿勢を良くしたい。

スポーツパフォーマンスアップをしたい。

などなど。

私自身の経験ですが、カラダづくりの悩みが解決したり、運動をして良い栄養を摂取出来たりすると、カラダが良くなるだけではなく、

『日常も上手くいくような良い気持ちになれる』

と思うのです^ ^

そんな誰もが抱えるカラダのお悩みをパーソナルワークアウトo2は一緒に、真剣に楽しく向き合っていきたいと考えています。

カラダづくりを行いたいと考えていらっしゃる方ぜひ、パーソナルワークアウトo2に相談してみてはいかがでしょうか?

お待ちしております^ ^


体験にご興味がありましたら、
ぜひご連絡ください^ ^
体験費用3000円+税となっております。
o2はチケット制になっておりまして、
となっております。

老舗パーソナルトレーニングジムとして、様々なご要望にお応え出来ます。
新規体験のお申込みはホームページから
o2の新しいホームページです、こちら
ぜひお待ちしております。
こちらでもブログ更新しています(^ ^)

http://www.bodylab-kumamoto.com
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パーソナルトレーニング について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/11/29 19:06

パーソナルトレーニング指導歴が長いと様々な方のお力になれます^ ^

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

パーソナルワークアウトo2は10年を迎えた老舗パーソナルトレーニングジムなのですが、

長くパーソナルトレーニングをしていると様々な方を担当させて頂く事が出来、応用力やトレーニング指導の幅が随分と広がりました。

その経験と培った知識を活かして、

最近ではさらに沢山の方のお役に立てていると思います^ ^

今までの会員様のお陰で、

今のトレーナーとしての私がいるという事です。

皆様様々なご要望を抱えてo2を訪ねて来られます。

・筋肉つくり

・カッコいいカラダづくり

・スポーツに活かせるカラダづくり

・腰痛や肩コリ予防

・ヒップアップや引き締め

・ゴルフに繋がるカラダづくり

・部活動サポート

・高齢の方のカラダづくり

などなどです。

o2は自信を持ってお力になれる事をお約束します^ ^

ぜひ一度お気軽にご相談くださいませ(^^)

お待ちしております!



体験にご興味がありましたら、
ぜひご連絡ください^ ^
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パーソナルトレーニング について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/11/28 20:57

家族にジムを見学して貰いました^ ^

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

先日、嬉しい事に大分から私の家族が来てくれて、ジムを見学してくれました^ ^



私としては頑張っている姿を見て貰えたのでとても嬉しかったです(^^)

少しですが、運動やストレッチも教える事が出来ました!

これからもまた頑張ろうと思えた瞬間でした!

いつまでも元気でいて欲しいものですね!

以上報告でした~(^_^)

体験にご興味がありましたら、
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雑感 | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/11/27 00:04

パーソナルトレーニングで専門的に『胸の筋トレ』を受けよう!

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

先日、トレーナー同士で合同トレーニングを行いました^ ^

胸のトレーニング



を行なったのですが、やはり一人でトレーニングをするのとは効果が全く違いました!

パーソナルトレーニングで男性からご依頼を頂くのが、

『胸の内側や上部に筋肉がつくトレーニング』

です。



なかなか一人でトレーニングをされていると意識しにくい所ですよね⁉︎

実は、ポイントがあります(^^)

ただ単に内側の筋肉を意識したり、

やみくもに高重量のトレーニングをすれば良い訳ではありません。

・筋肉バランス

・正しいフォーム

・適切なトレーニング種目

などなど。


o2は沢山の方への指導実績と、

豊富なトレーニングマシンを設置している事もあり、

胸のトレーニングには自信があります。

胸の専門的なパーソナルトレーニングを受けたい方は、一度参考にされてみてはいかがでしょうか?

丁寧に一つずつお伝え致します(^_^)

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パーソナルトレーニング について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/11/22 19:49

背中のトレーニングは難しい⁉︎肩甲骨の動きをパーソナルトレーナーから習おう!

本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

今日は一人でトレーニングをしていると意外と難しい、

『肩甲骨の動かし方』

を知って頂きたく、『ラットプルダウン』

という種目の動画を撮ってみました!

ラットプルダウンとはこのような種目です^_^


スポーツジムやトレーニング施設を利用された事がある方なら一度はこのマシン使った事があるのでは無いでしょうか?

しかし中には、

・腕の筋肉で引っ張っている。

・肩や首の力で引っ張っている。

・効いているか分からない。

・姿勢が分からない。

という疑問がある方もいらっしゃるのでは無いでしょうか?

背中のトレーニングは、自分から見えないので、分かりづらく、なおかつ背中には沢山の筋肉があるので、

『どこをどう使って良いのか難しい』

のが難点です。

本日の動画では、
①服を着たまま


②肩甲骨の動きが分かりやすいように上着なし


で行なっています^ ^

基本的にどのようなトレーニングにも間違いはありません

しかし、せっかくトレーニングをするのであれば、

自分が狙ったように思ったように肩甲骨を動かしたい

と思いませんか?

肩甲骨がしっかり動かせると、

筋肉をつけるのに効果的なのはもちろん、

・姿勢改善

・猫背改善

・背中の引き締め

に繋がります。

ぜひ、パーソナルトレーニングでしっかりフォームを身につけましょう!
トレーニングが上手くなるとさらにカラダづくりが楽しくなりますよ~


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パーソナルトレーニング について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/11/20 07:41

白いTシャツが似合うカラダを競う『メンズフィットネスモデル』で三位になりました^ ^

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

先日、インテックス大阪にて行われました

『スポルテックカップ2018』

・フィットネスモデル

(白いTシャツとジーンズが似合うカラダを競う)




・メンズフィジーク

(サーフパンツを履いて逆三角形のカラダを競う)



に出場して参りました^ ^

この日の為に、白いTシャツを着たパツパツの外人を参考にトレーニングやポージング、イメージ作りをして来ました^ ^

結果、

フィットネスモデル

『第三位』

メンズフィジーク

『第五位』

を頂きました^ ^

優勝を目指していたので、残念でしたが良い経験が出来ました!



今回の大会で今年の大会は終了しました!

振り返ってみると
・九州フィジーク 六位

・大分フィジーク 一位

・オールジャパン 予選落ち

・南九州フィジーク 三位

・フィットネスモデル 三位

・スポルテックカップメンズフィジーク 五位


とほとんどの大会で入賞出来るようになって来た事に嬉しさを感じます(^^)

来年に向けてのプランニングはもう出来上がっていますので、一日一日を無駄にせず過ごしていくのみです。

来年は更なる活躍を約束します(^^)

応援して頂いた皆様、会員様本当にありがとうございます!

この経験もトレーニング指導に活かしていければと思います^ ^

年末まであと僅か、一緒にトレーニング頑張りましょう!

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お知らせ | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/11/17 19:07

トレーニングで代謝の高いカラダを作って、冬に備えよう!

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

いつの間にやら、11月になりましたね(*_*)

早いもので今年も残り2カ月を切ってしまいましたね…

年末に差し掛かるにつれて迫って来るのが、

『忘年会や飲み会、クリスマスやお正月』

といったイベント達です(O_O)

どうしても体重が増えやすい時期ですよね?

オススメなのが、

今のうちにトレーニングを始めて、

・代謝の高いカラダづくりをする。

・パーソナルトレーナーから食事の知識を学ぶ。


という手段です^o^

トレーニングをして、食べた物を筋肉が消費してくれるようにしようという作戦です。

実際に通われている会員様は、パーソナルトレーニングを始めて、

・確実に太りにくくなった。

・体重の変動が減った。


・食べ物選びの知識が身につき、飲み会の際や外食の際に何を食べたら良いか分かるようになった。

と言われております^ ^

ぜひ皆様も早めのカラダづくりで、

年末年始の荒波に備えませんか?

ギンギンに鍛えましょう(^^)


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パーソナルトレーニング について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/11/05 19:03
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