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パーソナルワークアウトo2 は様々なカラダづくりのご要望に対応出来るジムです(^^)

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

『トレーニング』と言っても、

一人一人の目的や目標は

様々です!

・筋肉づくり

・体型改善

・ヒップアップ

・パフォーマンスアップ

・トレーニングの基礎を習得したい

・ケガの予防

などなど…

我々

パーソナルワークアウトo2は、

長年の経験と、

ライセンス取得に裏付けられた知識

を用いて、

幅広く対応出来る

のが特徴です^_^

老舗パーソナルジムならではという所でしょうか。

また、会員様も

長く継続されている方が多い

のも特徴です^ ^

もし、

どんなトレーニングが

自分自身に必要なのか分からなかったり、

自分に合った方法を知りたい方は、

ぜひo2の体験パーソナルを受けられてくださいね^ ^

きっとプラスになると思います。

パーソナルトレーナーと一緒に

カラダづくりを始めてみませんか?





体験にご興味がありましたら、
ぜひご連絡ください^ ^
体験費用3000円となっております。
o2はチケット制になっておりまして、
入会金5000円
1回チケット5000円
5回チケット23000円
10回チケット45000円
となっております。

老舗パーソナルトレーニングジムとして、様々なご要望にお応え出来ます。
新規体験のお申込みはホームページから
o2の新しいホームページです、こちら
ぜひお待ちしております。
こちらでもブログ更新しています(^ ^)

http://www.bodylab-kumamoto.com
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パーソナルワークアウトO2について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/06/26 20:47

トレーニングジム巡り~ダイハツ九州アリーナ~

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

先日、実家に帰省した際に、

近くの公共施設に

トレーニングに行って参りました!

ダイハツ九州アリーナ



こちらは大分県中津市にある、

体育館で、

中にトレーニングルームがあります!

初回講習を受け、

中に入ると、

パワーラックが2台に、

インクラインベンチ!

サイベックスのケーブルクロスに

サイベックスのVR3

のマシンラインナップ!

(マニアックですみません)

トレーニングをしている人も

多く、

良い雰囲気でトレーニングが出来ました!

実家に帰った際に

利用させて頂こうと思いました(^^)

皆様もぜひ、

お近くに行かれた際は、

トレーニングと、

中津の名物

唐揚げを堪能してくださいね^ ^



体験にご興味がありましたら、
ぜひご連絡ください^ ^
体験費用3000円となっております。
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パーソナルトレーニング について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/06/19 19:57

ゼロから始めるカラダづくりをがっちりサポートしていますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

様々なきっかけで、

『カラダづくりの

必要性を感じる瞬間』


というものがある

と思います。

しかし、

ゼロからトレーニングを始める場合、

・詳しい方法を知りたい。

・ケガ無くトレーニングをしたい。

・自分の今の状態を知りたい。

・効率良くトレーニングがしたい。


など、

不安や疑問等が、

沢山あると思います。

パーソナルワークアウトo2では、

そんな、

『カラダづくりの必要性を感じ、

トレーニングを開始したい』


という方々を、

マンツーマンで、

しっかりサポートしておりますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

私もトレーニングを始めた当初は、

何がなんだか良く分かりませんでした笑

そんな時に、

しっかり教えてくれる

パーソナルトレーナーがいてくれたら、

もっと効率良く、

安全に、

トレーニング出来たのでは?

と、思います。

そんな想いもあり、

o2のパーソナルトレーニングは

トレーニングをゼロから

開始する方に、

とても好評です(^^)

ぜひo2で、

気軽に

パーソナルトレーニングを開始してみませんか?

経験豊富なトレーナー陣がお待ちしております!



体験にご興味がありましたら、
ぜひご連絡ください^ ^
体験費用3000円となっております。
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トレーニング | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/06/18 18:24

『トレーニングフォーム』をしっかり習得して効果のあるカラダづくりを行いませんか?

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

トレーニングを開始しようとして、

一番難しいのが、

『トレーニングフォームの

習得』


です。


背中の筋肉を鍛える

ダンベルローという種目です^_^

ダンベルの種目は

フォームがなかなか難しいです





フォーム作り

が上手くいかないと、

・効果が出にくい。

のはもちろんの事、

・ケガに繋がる。

・アンバランスな鍛え方になる。

なにより、

合っているか分からない

トレーニングをやっていても

楽しくありません(・Д・)

o2では、

国際ライセンスを取得した、

経験豊富なトレーナーが、

一人一人のカラダの特徴を見ながら

的確に、

丁寧に

指導を行って参りますので、

とっても

効率的にカラダづくりが出来ます^_^

もし、

・トレーニングのフォームを習得したい。

・今のトレーニングが合っているか見て欲しい。

・一から基礎を習いたい。


と思われている方は、

ぜひ!

体験を受けてみて

くださいね!

お待ちしております!




体験にご興味がありましたら、
ぜひご連絡ください^ ^
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パーソナルトレーニング について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/06/16 18:12

筋肉づくりならパーソナルワークアウトo2へ!

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

パーソナルワークアウトo2が熊本で

パーソナルトレーニングを始めて

なんと

『10年』

になるのですが、

筋肉づくり

に関して

絶大な

指導実績がありますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

・カッコいいカラダになりたい方

・トレーニングが上手くなりたい方

・筋力をアップしたい方

・トレーニングを習慣にしたい方

などなど、

ぜひ一度o2の

体験を受けてみてはいかがでしょうか?

経験豊富な

パーソナルトレーナー

がお待ちしております!





体験にご興味がありましたら、
ぜひご連絡ください^ ^
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入会金5000円
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パーソナルトレーニング について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/06/13 17:35

手軽なタンパク質補給! スーパーにも売っているザバスミルクプロテイン

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

栄養補給も

トレーニングの一環だ!

と考えているワタクシですが、

今日は皆様にオススメな

スーパーで買える

プロテインを

ご紹介致します(^^)/



ザバスミルクプロテイン



ご興味がある方はサイトを見られて下さいね!

何と脂質がゼロで

タンパク質が15グラムも入っております!

o2の会員様の中には、

トレーニング後はもちろんのこと、

さっぱりした味わいなので、

トレーニング中の補給にも

飲まれる方もいらっしゃいます!

ぜひ皆様も、

手軽に買える

ザバスミルクプロテイン

飲まれてみてはいかがでしょうか?





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ぜひご連絡ください^ ^
体験費用3000円となっております。
o2はチケット制になっておりまして、
入会金5000円
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5回チケット23000円
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トレーニング | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/06/11 23:07

一人でのトレーニングに限界を感じたら、パーソナルトレーニング を受けてみませんか?

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

一人でトレーニングをしていると、

・フォームが合っているか不安。

・気持ちが続かない。

・誰かにトレーニングを追い込んで欲しい。

・ケガをしたくない。

・トレーニングの方向性を決めて欲しい。


こんな悩みを抱える事がありますよね?

実際、

私自身も、

パーソナルトレーニングを

定期的に受ける事によって、

沢山の気付きを得たり、

トレーニングの

モチベーションを保つ事が出来るので、

パーソナルトレーニングのメリットを

実感しています。

さて、

先ほど書きました、

一人でトレーニングをしていると

感じる悩み。

・フォームが合っているか不安。

・気持ちが続かない。

・誰かにトレーニングを追い込んで欲しい。

・ケガをしたくない。

・トレーニングの方向性を決めて欲しい。

このような不安は、

パーソナルトレーニングを

受ける事で、

ほぼ解消されます!


実際、

パーソナルワークアウトo2には、

・一人でトレーニングをしながら

定期的にo2に通い、

フォームチェックや、

モチベーション維持をしている方。

・まずパーソナルトレーニングで

やり方を覚えて、

一人でも、

トレーニングに行けるようになった方。


など、

うまく

パーソナルトレーニングを

組み合わせて


充実のカラダづくり

行っている方が沢山いらっしゃいます。

もし、カラダづくりや

一人でのトレーニングに限界を感じたら、

国際ライセンス取得で、

指導経験豊富な

熊本の老舗パーソナルトレーニングジム

o2のパーソナルトレーニングを

一度受けてみませんか?

きっと、収穫がありますよ(^^)/

トレーニング好きなトレーナー陣が

分かりやすく指導させて頂きます!

『トレーナーもパーソナルトレーニング受けてます』
の図



体験にご興味がありましたら、
ぜひご連絡ください^ ^
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パーソナルトレーニング について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/06/10 12:14

ゴールドジム原宿ANNEXに行って来ました!

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツ
です。

先週の話になりますが、

東京にて、ゴールドジム原宿ANNEX



という、新しく出来たジムへ行って参りました!

実は、先週東京に行った際に

合間を縫って3店舗も行っちゃいました笑

さてこちらの

原宿ANNEX

ですが、

試したいマシンが山のようにあって、

最高

でした!

ローイングマシン(背中)

やら

新しいマシンやら

とにかく充実しておりました!

しかし私は、

マシンを沢山試せば良いものの

やはり、

最初は

バーベルの種目からスタートしてしまい

次に、

ダンベルを使ってしまって

(両方熊本にも、どこにでもある器具笑)

結局試したいマシンを使った時には、

ヘトヘト状態でした(*´-`)

逆に筋肉に効きやすくて

良かったのですが笑

そんな訳で、

原宿に新しく出来たオシャレで

マシンが充実のゴールドジム

原宿ANNEX

皆様も東京に行かれた際は

オススメですよ^_^

近隣に、

24時間営業の

原宿東京

もあって、

私の中では、

もはや

原宿は

筋肉の街


と言っても過言ではありません!

原宿に買い物に行った際には、

筋肉もゲットしてみてはいかがでしょうか?

ぜひオススメでございます^ - ^

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ぜひご連絡ください^ ^
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ゴルフ に繋がる パーソナルトレーニング とは?

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

先日ブログで、

ゴルフに繋がる筋力、体力つくりとは?

という内容を書きましたが、

今日は、

『ゴルフに繋がるパーソナルトレーニングとは?』

という内容を書きたいと思います!

皆様ご存知ですが、

大切になってくるのは、

・下半身(股関節周り)

・上半身(肩甲骨周り)

・回旋動作(捻り動作がスムーズかどうか?)


です。

o2のパーソナルトレーニングでは、

・下半身の裏側の筋肉づくり

(ももの裏、お尻)

・肩甲骨周りがスムーズに動くようになる、

筋力、柔軟性づくり


を大切にしています(^^)


上記の2つは、

年齢と共に

硬くなり

弱まって来たり

トレーニングをしないと

なかなか鍛える事が出来ない


部分です。

実際、

トレーニングを開始された皆様が言われるのが、

・飛距離が戻って来た。

・安定感が増した。

・疲れにくくなった。

などなどです。

トレーニングを取り入れて、

カラダをつくる事で、

ゴルフのパフォーマンスアップや、

体力、筋力づくりに

繋げてみませんか?

きっと収穫がありますよ^ ^

パーソナルトレーニングで正しいフォームで、安全にトレーニングを開始してみませんか?




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o2はチケット制になっておりまして、
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生涯ゴルフ!『何歳になっても元気にプレーするには?』

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

『生涯現役!』

とても良い響きですね^ ^

スポーツも生涯現役で楽しめたら最高ですよね!

パーソナルワークアウトo2には、

いつまでも元気にゴルフをプレーしたい

とのご要望を持って

トレーニングに来られる方も

沢山いらっしゃいます^ ^

・年々飛距離が落ちて来た。

・疲れやすくなった。

・筋肉の衰えを感じる。


と思われている方が多数です。

では、

『何歳になっても

元気にプレーするには?』


何が必要なのでしょうか?

カラダの機能の低下は

以下のような流れです。

①年齢と共に、

脚の筋力や筋肉量、瞬発力が落ちて来ます。

②そうすると、

地面をしっかり踏ん張る力(安定感)

が無くなります。

③強い打球が打てなくなったり、

上半身の力みに頼ったカラダの使い方

になりがちです。


ですので、

脚の筋肉を鍛えて、

筋肉量を増やし、

筋力を高め(地面をしっかり踏ん張る力をつけ)

土台づくりを行う。


という事が効果的になるのです^ ^

という事で、

まずは

しっかりとしたフォームで行う

スクワット

を指導しています!



こちらは動画


一人ではなかなか難しい

カラダづくりを

安心、安全、

効率良く行う

のがパーソナルトレーニングになります^ ^

【プロから習うカラダづくり】

どの年代の方もお気軽にお問い合わせくださいね!


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