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腕も胸と背中と同じぐらい情熱をかけて鍛える!

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

私自身のトレーニング談話ですみませんが、

今年は更に

『腕のトレーニングを頑張っています!』

特に

『腕の太さに関係の深い』

上腕三頭筋をメインにやっておりますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

重さをカラダにぶら下げた

『ディップス』

という種目では、

体重+60キロをぶら下げて出来るようになりました!

こんな感じで重さをぶら下げます。




その後は、

ケーブルを使ってネチネチと

この写真 ゴリラに見えますね


ゴリラに見えるように鍛えております。

特に、

上腕三頭筋は

『2つの関節をまたぐ筋肉』

の為、

一つの種目に偏らずに鍛えて行く

事が大切と思います(^^)

1人ではなかなか分からない専門的な部分も

パーソナルワークアウトo2では、

分かりやすく丁寧にお伝えしていきますよ^ ^

ぜひぜひ、

『トレーニングの楽しさ』

を感じて頂き、

【トレーニングが習慣になるように】

o2は今日もトレーニングサポートを行って参ります!

ご興味がありましたらいつでもどうぞ!

体験にご興味がありましたら、
ぜひご連絡ください^ ^
体験費用3000円となっております。
o2はチケット制になっておりまして、
入会金5000円
1回チケット5000円
5回チケット23000円
10回チケット45000円
となっております。

老舗パーソナルトレーニングジムとして、様々なご要望にお応え出来ます。
o2の新しいホームページです、こちら
ぜひお待ちしております。
090-1345-0202

メール送信はこちら


1.お名前
2.ご要望
をご記入ください。
私の方から連絡させて頂きます。

担当 行村
こちらでもブログ更新しています(^ ^)

http://www.bodylab-kumamoto.com
ボディラボのブログ

ボディラボのインスタグラム

トレーニングの参考となるような、動画をo2インスタグラムに上げています^ ^ぜひご覧くださいね。
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トレーニング | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/01/17 22:32

2018年も パーソナルワークアウトo2をよろしくお願い致します!

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

今年も、パーソナルワークアウトo2をよろしくお願い致します。

早いもので、1月も11日か過ぎましたが

皆様いかがお過ごしでしょうか?

なかなか正月気分が抜けない方も多いと思います!

そんな時は、

まず

『トレーニングをしましょう‼︎』

そしてトレーニングをしたら

『良質なタンパク質を摂りましょう』

しっかり栄養を摂取したら

『早めに寝て、生活のリズムを整えていきましょう

まさに

運動(トレーニングをして)

栄養(良質なタンパク質を摂取して)

休養(質の良い睡眠をとる)

ですね!

私も、正月の餅中心の生活から

徐々にトレーニング中心の生活に戻ってきました
(=´∀`)

今年も、皆様にトレーニングの良さや楽しさを伝えて参りますので

o2をどうぞよろしくお願い致しますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

今年も様々な事にチャレンジしていきます!


体験にご興味がありましたら、
ぜひご連絡ください^ ^
体験費用3000円となっております。
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入会金5000円
1回チケット5000円
5回チケット23000円
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パーソナルワークアウトO2について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/01/10 18:58
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