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部活動生は、カラダづくりでまだまだ伸びる!

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

私も学生時代は、部活動に明け暮れました。

中学時代は、野球部

高校時代は、空手部

でした^ ^

中でも、高校から始めた空手では、

県の選抜選手にも選ばれ、

個人戦で九州大会にも出場する事が出来ました。

なぜ、高校から始めた空手で、

成績を残せたかと言うと、

恐らく

『カラダづくりに対する意識が

他の選手より高かった』


からと思います。

独学でしたが、

競技に必要な部分の筋肉を鍛え、筋力を高めていました!

また、体重も他の選手より多く、筋肉量もあったと思います✌︎('ω')✌︎

要するに、

空手の技術では、競技歴で見ると叶わないような

相手にも、勝つ事が出来たのは、


・他の選手よりも筋肉量で体重が多かった

・動きが良くなるように、筋力を高めた

という点があると思います!

また

毎年、カラダづくりの大会に出場する為に、

筋肉量アップのトレーニングを毎日ハードに

行っている経験から、

トレーニングを行い、

筋肉量を増やして、

カラダの動きが悪くなった事はありません


トレーニングをして重くなる

硬くなりすぎる

は、

トレーニングの組み方

トレーニングの方法

栄養の取り方

が悪いと自己申告しているようなものです。

実際、優勝するような選手達やチームって、

もの凄いカラダでは無いですか?

もちろんスポーツの特性を活かしたカラダづくりである前提です。

もし、部活動をしていて、

勝ちたいのであれば、

練習はもちろん、

カラダづくり

で差が出る時代になってきました。

部活動で勝ちたければ、

パーソナルトレーニングを体験してみてはいかがでしょうか?

スポーツパフォーマンスアップ目的の方々への

今までの指導歴は、

こちらのブログの下の方に載せています





体験にご興味がありましたら、
ぜひご連絡ください^ ^
体験費用3000円となっております。
o2はチケット制になっておりまして、
入会金5000円
1回チケット5000円
5回チケット23000円
10回チケット45000円
となっております。

老舗パーソナルトレーニングジムとして、様々なご要望にお応え出来ます。
o2の新しいホームページです、こちら
ぜひお待ちしております。
090-1345-0202

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私の方から連絡させて頂きます。

担当 行村
こちらでもブログ更新しています(^ ^)

http://www.bodylab-kumamoto.com
ボディラボのブログ

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トレーニングの参考となるような、動画をo2インスタグラムに上げています^ ^ぜひご覧くださいね。
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パーソナルトレーニング について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2017/10/21 11:58

野球~ドラフト指名選手を見て思う事~

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。


毎日、高校野球をしている学生を担当する事が多い為、情報収集も兼ねて見ています
ドラフト候補名鑑

ドラフト候補にひっかかりそうな選手を詳しく分析して載せている雑誌なのですが、

トレーナーとして、驚くのが、

選手達の体重です

びっくりするくらいの

体重の多さにびっくりします。

沢山の選手が乗っていますが、

体重は多いのに、太ってはいない

のです。

これは、

しっかりとした、

・栄養管理

・ウエイトトレーニングによるカラダの土台づくり


を行っているから

です。


今どき、どこの学校も、ある程度は、

ウエイトトレーニングをしています。

そして、ある程度の栄養管理もしています。

しかし‼︎

もう、『ある程度』

では、勝てない時代になって来ています。

選手も、親御さんも、監督さんも、

栄養の仕組みを勉強し、

日々の食事を変え、

プログラミングされたトレーニングを行う事で、

初めて、強豪校と戦うだけのスタートラインが出来上がるというものです。

練習量や気持ちで負けていなくても、

カラダづくりで差がついているのが、

現状です。

毎日、競技成績の良い生徒達を見て思うのが、

カラダが出来ている。

食事がしっかりしている。

という事です。

スポーツをさせている親御さんが見られていましたら、

芯からカラダづくりに取り組み、

競技パフォーマンスアップに繋げてみてはいかがでしょうか?

真に願えば変わらないカラダはありません。

o2のプロフェッショナルトレーナー達が相談に乗らせて頂きますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

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ぜひご連絡ください^ ^
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トレーニング | コメント(0) | トラックバック(0) | 2017/10/10 21:42
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