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【告知】熊本のテレビ番組 kKT サタデココにo2が出ます^ ^

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

告知させて頂きます^_^

昨日、熊本のテレビ番組

『サタデココ』

の『サタブラ』

というコーナーの収録取材を受けました。

9月9日の9時30分頃~

パーソナルワークアウトo2が出ると思いますので皆様ぜひ見られてくださいね^ ^

行村トレーナー
沖中トレーナー

が出演致します(^^)

お楽しみに!







体験にご興味がありましたら、
ぜひご連絡ください^ ^
体験費用3000円となっております。
o2はチケット制になっておりまして、
入会金5000円
1回チケット5000円
5回チケット23000円
10回チケット45000円
となっております。

老舗パーソナルトレーニングジムとして、様々なご要望にお応え出来ます。
o2の新しいホームページです、こちら
ぜひお待ちしております。
090-1345-0202

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をご記入ください。
私の方から連絡させて頂きます。

担当 行村
こちらでもブログ更新しています(^ ^)

http://www.bodylab-kumamoto.com
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トレーニングの参考となるような、動画をo2インスタグラムに上げています^ ^ぜひご覧くださいね。
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パーソナルワークアウトO2について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2017/08/31 22:23

カラダを鍛えるメリットとは?

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

近年、男女問わずカラダを鍛える方が増えていますよね^_^

では何故、こんなにもカラダを鍛える方が増えたか、考えた事はありますか?

カラダを鍛えるメリットは沢山あります。

肉体面の効果

・カラダが引き締まる

・姿勢が良くなる

・服が似合うようになる

・体力がつく

・疲れにくくなる

内面の効果

・前向きになる

・動きやすいカラダになり仕事効率が上がる

・体力がつき日常に自信を持てるようになる

・運動する事でスッキリし、気持ちが安定する


などなどです。

トレーニングしていない方からすると、

皆がカラダを追い込むのが好きで、

筋肉の為だけに鍛えている


と誤解しがちです。


トレーニングをしてカラダを鍛えている方は、

自分自身(外見も内面も)が良くなる方法と、

知っているから行うのです^ ^

トレーニングの良さは、

やった事のある方にしか分かりません^ ^


ぜひ、トレーニングをして、

カラダも、気持ちも変化させてみませんか?

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パーソナルトレーニング について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2017/08/27 17:33

『食べトレ』 食べる事もトレーニングだ!^ ^

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

私自身のトレーニングとカラダづくりの話になるですが、

今年のボディメイクコンテスト出場も終わり、

また、来年のコンテストに向けて計画を立ててトレーニングをして行くのですが

来年の目標は、


①今年4位だった南九州メンズフィジーク+172㎝級で優勝

②九州フィジーク-175cmにて優勝

まずは、この2つですね!

その為には、

トレーニングも、もちろん必要ですが、

トレーニング効果を引き出す食事をしっかり摂る

『食べトレ』

が必要になります!

この『食べトレ』

人によって、様々なのですが、

私のように、元々太っていたような人間は、

何でもかんでも食べていては、

『ただ太るだけ』

ですƪ(˘⌣˘)ʃ

いわゆるチートデイなど必要ありません(怖くて出来ません)

私の場合は、

カラダに必要な

『低脂肪、高タンパク』

な食事をただひたすら増やし、

ハードにトレーニング

これにつきます。

どんな食事を摂ってるかは、直接聞いてみてくださいね!

現在、肩、背中の筋肉を集中強化しております!

来年はきっと進化した自分に会えるはず!


どんなにトレーニングを頑張っても、

『食べトレ』

が上手くいかないと、カラダは変わりません(O_O)

(何でもドカ食いする事では無いですよ笑)

トレーニング効果を引き出す食事も、一人一人微妙に変わってきます。

もし、詳しく知りたい方はぜひ専門性の高いo2オーツーの体験を受けてみてくださいね!

一緒に、今よりもよいカラダ目指しませんか?^_^




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パーソナルトレーニング について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2017/08/21 19:20

正しいフォーム って何でしょう?(^^)

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

我流、自己流でトレーニングを始めると、

大体の方が無意識に、

自分自身のカラダの

『使いやすい所の筋肉』


で、動作を行いがちですね!

その結果、

背中を鍛えたいのに、『腕だけしか使えてない』ので、背中が引き締まら無かったり、

肩コリ予防で始めたトレーニングで、

『逆に肩が凝ったり』

しがちです。

では正しいフォームって何だと思いますか?

例えば目的が、

『ボディライン(筋肉)の引き締め』

としたら、

『引き締めたい筋肉をしっかり動かせるフォーム』

という事になります^_^

トレーニングを開始すると、

普段日常では全く使わない筋肉がある事に気付きます^_^

背中や、二の腕、お尻、お腹などなど


マンツーマンのパーソナルトレーニングを受けると、

トレーナーの的確な指示の元、

『引き締めたい筋肉をしっかり動かせるフォーム』

でトレーニングが出来ます^_^

結果、【ボディラインが変わってくる】

のです。

自己流で行うのと、安全ですし、効果が違って来ます^ ^

また、それとは別に、習得した方が良い、

『トレーニングの基礎となる大切なフォーム』

というのもあります^ ^

o2には、

様々な鍛え方の出来るトレーニングマシン達

と、

指導経験豊富なトレーナー陣


がいます!

ぜひ、

目的に合わせた

『正しいフォーム』

を覚えて、安全で効果的なトレーニングを体験してみませんか?


お待ちしております^ ^






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パーソナルトレーニング について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2017/08/19 11:39

トレーニングをすると年々体型が良くなる⁈

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

誰もが思い込んでいる事の一つに、

人間は年々、

『体力が落ち、体型が崩れるもの』

という感覚があります。

しかし!

そんな思い込みは、幻覚なのだと気付かされる瞬間が多々あります。

o2に継続して通ってくださっている会員様のトレーニング成果を、一番近くで見ているからです。

皆様、確実に、

体型が良くなったり、

体力がついたり、

不調が出なくなったり、

と、年々良くなって行っているのです!

もし、

『体型が崩れていくのに半ば諦めがち』

であったり、

『体力低下は仕方ない』

と思われている方がいらっしゃいましたら、

ぜひ、o2でトレーニングを体験してみませんか?

沢山の方が、楽しんでトレーニングに通われています(^^)

年々良くなっていく自分自身に出会ってみませんか?


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パーソナルトレーニング について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2017/08/18 22:55

お盆期間中にチャンピオンのDVDで勉強‼︎

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

お盆期間中も、沢山の方にパーソナルトレーニングに来て頂き、本当にありがとうございました!

トレーナー一同本当に感謝しております!

さて、お盆期間中に絶対見ようと思っていた、

『ボディビルチャンピオン 鈴木雅選手の

トレーニングDVD』






なんと、

全5巻セット‼︎









今年の誕生日プレゼントで貰いました!^_^


この、DVDがどんな内容か説明しますと、

チャンピオンが、トレーニングしている姿を

永遠と、ほぼノーカットで収録している。

(しかも、解説付き‼︎)

という、一般の方からしたら、

何が良いのか分からない笑

内容となっています!^ ^


しかし、来年に向けて、フィジーク選手として、

トレーナーとして、さらにレベルアップを目指す

私には、必須のアイテムなのです‼︎

内容は載せる事は出来ませんが、

トレーニング重量が凄いのはもちろん、

トレーニング中の指先までの繊細な意識

骨盤の位置や、筋肉を動かす意識、


トレーニングの考え方

など、凄すぎました(O_O)

果たして自分自身のトレーニングに活かせるのかは分かりませんが、

チャンピオンのトレーニングを参考に、

更なるカラダ目指して頑張りたいと思います^ ^





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パーソナルトレーニング について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2017/08/16 11:44

大会出場のご報告^ ^

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

今年も、自らのカラダづくりの為、メンズフィジーク選手権に出場して参りました^ ^

メンズフィジークとは、かっこいいカラダを決める大会で、

海で履くようなボードショーツを着用するのが特徴です^_^

今年は、

①南九州メンズフィジーク大会

②オールジャパンメンズフィジーク大会

の2つに出場しました!


今年は去年、熊本の大会で優勝した時よりも良い仕上がりで臨む事が出来ました^ ^





結果は、

①4位入賞

②予選落ち

でした!(゚∀゚)

特に②オールジャパンメンズフィジークはハイレベル過ぎて、ビックリでした(゚∀゚)

とても良い刺激になりましたね(^^)

また新たな目標が出来たので、トレーニングやカラダづくりに頑張れそうです!

応援してくださった、会員様やトレーナー陣、家族に感謝です!

ありがとうございました^_^







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パーソナルトレーニング について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2017/08/04 16:51
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