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ウエイトトレーニングでいつまでも・・・

年を取ると、身体の機能が衰えていきます。

近くのものが見えにくくなったり・・・お肌がかさついたり・・・ちょっと髪の毛が減ったり・・・白髪になったり・・・

そういう細かな変化は受け止めなければならない時が来るでしょう・・・

しかし!体つき、筋肉は努力次第で維持できます!!

いや!80歳になっても筋肉は肥大するデータもあります!!

一生若々しくいるために、参考となるユーチューブ動画です。

やりましょう!始めましょう!トレーニング!


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トレーニング | コメント(0) | トラックバック(0) | 2016/11/19 05:49
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