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私が取り組んでいる競技『メンズフィジーク』とは?

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

ワタクシ行村は、

パーソナルトレーナーでありながら、

メンズフィジークというボディコンテストの選手としても活動するアスリートでありますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

メンズフィジークとは、

・鍛えられた逆三角形のカラダ

・引き締まったウエスト

・会場を魅了する雰囲気とポージング

という、

『誰が一番カッコいいカラダなのか?』

を競う大会となっております^ ^

ボディコンテストというと、

ボディビルディングを連想しがちですが、

こちらのメンズフィジークは、

身に付けるコスチュームが違います。

ボディビルディング=ブーメランパンツ

メンズフィジーク=サーフパンツ

なのであります^o^

ワタクシの今年の大会時の写真はこちら!



いつまでも何かにチャレンジし続けている人間でありたいものです。

来年もまたチャレンジする予定ですので、皆様応援よろしくお願い致します^ ^





体験にご興味がありましたら、
ぜひご連絡ください^ ^
体験費用3000円+税となっております。
o2はチケット制になっておりまして、
となっております。

老舗パーソナルトレーニングジムとして、様々なご要望にお応え出来ます。
新規体験のお申込みはホームページから
o2の新しいホームページです、こちら
ぜひお待ちしております。
こちらでもブログ更新しています(^ ^)

http://www.bodylab-kumamoto.com
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トレーニング | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/10/24 21:08

トレーナーも腹筋を頑張って鍛えています^ ^

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

『割れた腹筋』

『キレイなくびれたお腹』

一度は、

そんな自分自身を見てみたい

という方もいらっしゃると思います^ ^

私は、

カラダづくりの大会に

出場している事もあり、

腹筋も鍛えています^_^





腹筋も

他の筋肉と同じで

コツコツやるのが一番です^ ^

一人では

大変な

お腹周りのトレーニング



トレーナーと一緒に

頑張ってみませんか?

カラダの仕組みや

一人一人に合った

方法を

ご提案させて頂きます^ ^

体験にご興味がありましたら、
ぜひご連絡ください^ ^
体験費用3000円となっております。
o2はチケット制
となっております。

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トレーニング | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/09/29 10:20

筋肉を鍛えたらパンパンに白Tシャツを着よう!笑

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

カラダがサイズアップ

するにつれて、

Tシャツがサイズダウン

するという

怪現象

に見舞われているワタクシですが笑

カラダづくりに取り組んでいる

皆様も、

ぜひ、

カラダを鍛えて

パツパツにTシャツを着てみませんか⁉︎

こんな感じに笑



まさに

『筋肉はファッション道具の一つ』

と言った状態でしょうか。

背中の筋肉を鍛えると、

逆三角形に見えます。



これからは、

ファッションの為にも

カラダを鍛える時代

になってくると思います。

ぜひ皆様も

カラダを鍛え

パツパツのTシャツを

着てみましょう!

最近のオススメTシャツは

GAPのTシャツです^_^

こちら!




体験にご興味がありましたら、
ぜひご連絡ください^ ^
8月20日以降受付中です。

体験費用3000円となっております。
o2はチケット制になっておりまして、
入会金5000円
1回チケット5000円
5回チケット23000円
10回チケット45000円
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トレーニング | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/08/14 18:33

今年もメンズフィジーク大会に出場して来ました(^^)

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

先日の7月29日に宮崎県都城市高崎町で

開催されました、

『第三回九州 沖縄 オープンメンズフィジーク選手権』

に出場して参りました(^^)



メンズフィジークというのは、

逆三角形のカッコいいカラダを競う

大会で、

私は

175センチ以下級という階級に出場し、

見事

『6位入賞^ ^』

という成績でした!





今回は、

かなり急ピッチなカラダづくりでしたが、

何とか入賞しました^_^

今年はまだまだ大会が控えているのが

日々頑張っていきたいと思います!

皆様応援よろしくお願い致します!



最後に、

毎年会員様から

『顔が別人のようになってる(O_O)』

と言われるので、

比較画像を作りました笑


5月と7月の比較



別人かな笑

毎日頑張りまーすᕦ(ò_óˇ)ᕤ


体験にご興味がありましたら、
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体験費用3000円となっております。
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トレーニング | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/08/03 13:47

ゼロから始めるカラダづくりをがっちりサポートしていますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

様々なきっかけで、

『カラダづくりの

必要性を感じる瞬間』


というものがある

と思います。

しかし、

ゼロからトレーニングを始める場合、

・詳しい方法を知りたい。

・ケガ無くトレーニングをしたい。

・自分の今の状態を知りたい。

・効率良くトレーニングがしたい。


など、

不安や疑問等が、

沢山あると思います。

パーソナルワークアウトo2では、

そんな、

『カラダづくりの必要性を感じ、

トレーニングを開始したい』


という方々を、

マンツーマンで、

しっかりサポートしておりますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

私もトレーニングを始めた当初は、

何がなんだか良く分かりませんでした笑

そんな時に、

しっかり教えてくれる

パーソナルトレーナーがいてくれたら、

もっと効率良く、

安全に、

トレーニング出来たのでは?

と、思います。

そんな想いもあり、

o2のパーソナルトレーニングは

トレーニングをゼロから

開始する方に、

とても好評です(^^)

ぜひo2で、

気軽に

パーソナルトレーニングを開始してみませんか?

経験豊富なトレーナー陣がお待ちしております!



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トレーニング | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/06/18 18:24

手軽なタンパク質補給! スーパーにも売っているザバスミルクプロテイン

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

栄養補給も

トレーニングの一環だ!

と考えているワタクシですが、

今日は皆様にオススメな

スーパーで買える

プロテインを

ご紹介致します(^^)/



ザバスミルクプロテイン



ご興味がある方はサイトを見られて下さいね!

何と脂質がゼロで

タンパク質が15グラムも入っております!

o2の会員様の中には、

トレーニング後はもちろんのこと、

さっぱりした味わいなので、

トレーニング中の補給にも

飲まれる方もいらっしゃいます!

ぜひ皆様も、

手軽に買える

ザバスミルクプロテイン

飲まれてみてはいかがでしょうか?





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ぜひご連絡ください^ ^
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1回チケット5000円
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トレーニング | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/06/11 23:07

東京出張~代々木に行ったついでにゴールドジム~

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

東京に来たら欠かせないのが、

『ゴールドジム巡り』

になります笑

今回は代々木に行って参りましたので、

お世話になったゴールドジムはこちら


ゴールドジム代々木公園プレミアム



なんというオシャレ感!

スパ併設のジムとなっています。

代々木公園前という優雅な場所にあり、

従来の

ハードコアなゴールドジムとは

一線を画す場所でした!

マシンもダンベルもフリーウェイトも

あり、

尚且つスパや

ハーブの香りのするサウナ

など、

美容とトレーニングの融合のような

場所でした!

代々木に行かれた際はぜひおススメです^ ^


私はやはりハードなゴールドジムにも

行きたいので、

合間を縫って他の店舗にも行ってきます(*´∇`*)


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トレーニング | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/06/02 08:59

スポーツ動作に効果的『ブレないカラダを作るトレーニング』

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

スポーツ動作の改善や、

パフォーマンスアップ

を目指すのであれば、

片脚でのトレーニングは

とても重要です。


・野球でピッチング時に重心が安定しない。

・ゴルフでスウィング時に、

軸足に体重が乗らない。


・強い蹴りが打てない。

・バランスを崩しやすい。

などなど、

片脚でのトレーニングを取り入れる事で

改善していく可能性が高いです^_^



こちらは動画です^ ^



①片脚でのアブダクションという

トレーニングです。

浮かせている方の脚を動かしても、

軸足はブレないというのがポイントです。

②バンドで負荷を強めたバージョンになります。

③サイドランジという、

実際のスポーツ動作に

より近い形での

カラダの鍛え方になります。

いかがでしょうか?

熊本でパフォーマンスアップを

目指すなら、

o2の

パーソナルトレーナーと一緒に

動けるカラダを作ってみませんか?




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ぜひご連絡ください^ ^
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トレーニング | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/05/27 13:43

パーソナルワークアウトo2トレーニング動画【ワンハンドローイング】

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

今日はトレーニング動画をご紹介したいと思います^ ^

背中の筋肉を鍛えるトレーニング

ワンハンドダンベルローイング

になります^ ^




動画はこちらです*\(^o^)/*



ポイントは、

・骨盤が丸まらないようにする。

・首がすくまないようにする。


という点です^ ^

私は一時期、

このダンベルワンハンドローイングにはまり

やり込み、

広背筋を大きくする事が出来ました^_^

今年は原点回帰し、

ダンベルやバーベルでのトレーニングを

しっかりやり込み、

トレーニングの精度を高めております!

ぜひ動画を参考にトレーニングされてみて

くださいね!


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トレーニング | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/05/26 12:32

なぜ?パーソナルトレーナーがスクワットを勧める理由

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

パーソナルワークアウトo2は、

国際ライセンスを持ったパーソナルトレーナーが

一人一人の方のご要望に合わせた

カラダづくりをサポートする

というジムなのですが、

そんな私達から見ても、

『スクワット』

はとても効率の良い、効果の高い

トレーニングです^_^



スクワットは脚のトレーニング

(脚だけしか使わない)

と思いがちですが、

実はさらに様々な効果があります^_^

その効果はこちら!

①姿勢を維持してスクワットをする事で、

背中の筋肉も使うので姿勢が良くなる。

②お尻周り(股関節)の筋肉が

使えるようになるので、

しゃがむ際などの膝への負担が減る。

膝痛の予防になる。

③骨へ良い刺激が入るので、

骨密度低下予防に繋がる。

などなど、

良い効果が沢山あります*\(^o^)/*


このように、

沢山の良い効果があるスクワット、

o2の

パーソナルトレーニングで、

基礎からしっかり習ってみませんか?

お待ちしております!





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トレーニング | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/05/24 12:54
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