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クイックリフト研修会を行いましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

昨日、11月の締めくくりにトレーナー陣による

『クイックリフト講習会』

を行いました^ ^





*クイックリフトとは、

爆発的な瞬発力を養うトレーニングで、

・ジャンプ力アップ

・瞬発力アップ

・地面を蹴る力がアップ(床反力と言う)

が身につきます^ ^

スポーツパフォーマンスアップに打ってつけです!

o2はプラットフォームという専門台を設置している事もあり、クイックリフトのトレーニングが本格的に行えます。

この日の講師は、

綿貫トレーナー



動作も、説明資料も大変分かりやすく

充実の研修になりました!

トレーナーであればこの資料の良さが分かりますよね⁉︎




o2とボディラボのトレーナー陣が参加し、自身のトレーニングレベルを高め合いました!

これからも、会員様の指導充実に繋がる研修を行っていきます^ ^

今年も残すところあと1カ月、精一杯サポート頑張って参りますよ~(^^)

優しいトレーナー陣がお待しております!


体験にご興味がありましたら、
ぜひご連絡ください^ ^
体験費用3000円+税となっております。
o2はチケット制になっておりまして、
となっております。

老舗パーソナルトレーニングジムとして、様々なご要望にお応え出来ます。
新規体験のお申込みはホームページから
o2の新しいホームページです、こちら
ぜひお待ちしております。
こちらでもブログ更新しています(^ ^)

http://www.bodylab-kumamoto.com
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ボディラボのインスタグラム

トレーニングの参考となるような、動画をo2インスタグラムに上げています^ ^ぜひご覧くださいね。

ボディラボ熊本ツイッター

こちらは個人的なインスタグラム
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パーソナルワークアウトO2について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/12/01 10:14

ゴルフを楽しむ方を支える専門資格『ゴルフコンディショニングスペシャリスト』の認定を受けました^ ^

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

ボディラボのブログにも掲載致しましたが、

この度、ワタクシ、
ゴルフに繋がるカラダづくりを行う専門家

ゴルフコンディショニングスペシャリスト

の認定を受けました!^ ^



この資格では、

『プロを目指すジュニア世代から、生涯ゴルフを楽しみたい世代の方

までの、カラダづくりを幅広くサポートする事が出来ます。

・ケガや不調の無いカラダでゴルフをプレーするには?

・ゴルフをプレーする為に必要な体力や筋力、持久力とは?

・飛距離アップに繋がるカラダづくりとは?

上記のように

【パフォーマンスアップ】

に関心がある方や、

・年齢による飛距離の低下を食い止めるには?

・疲れにくいカラダを作り快適にプレーする為には?

といった

【生涯ゴルフを楽しむ】

事に関心がある方のお力になれると思います。

現在、
来年のプロテストを目指してトレーニングに励むジュニア選手や、

50~70代の多数のゴルファーの方々が効果を感じ通われています

熊本に在住でゴルフに繋がるカラダづくりの必要性を感じている方は、一度トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか?

きっとトレーニングのイメージも変わると思います!

私は適切なトレーニングを広めていきたいと思っておりますので、

ゴルフコーチの方、

ジュニア指導者の方、

部活動の監督様、

ゴルフ場経営の方など

熊本のゴルファーのパフォーマンスアップ、

生涯ゴルフを支えたい方からのご連絡もお待ちしております!

体験にご興味がありましたら、
ぜひご連絡ください^ ^
体験費用3000円+税となっております。
o2はチケット制になっておりまして、
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パーソナルワークアウトO2について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/10/23 16:46

トレーニング動画のインスタグラム始めました^ ^

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

ブログの下部に載せていますように↓

ボディラボと

パーソナルワークアウトo2

のインスタグラムは

以前からあったのですが(^^)

(いつもご覧頂いている皆様

ありがとうございます^ ^)

この度、

私自身のインスタグラムを始めました!

行村 毅 インスタグラム

こちらでは、

私個人のトレーニングや

日常を

好きなように

載せています^ ^

もしよろしければ

見て頂けますと

嬉しいです(^^)

それでは皆様

トレーニング頑張りましょ~


体験にご興味がありましたら、
ぜひご連絡ください^ ^
体験費用3000円+税となっております。
o2はチケット制になっておりまして、
となっております。

老舗パーソナルトレーニングジムとして、様々なご要望にお応え出来ます。
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パーソナルワークアウトO2について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/10/08 13:38

パーソナルワークアウトo2 は様々なカラダづくりのご要望に対応出来るジムです(^^)

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

『トレーニング』と言っても、

一人一人の目的や目標は

様々です!

・筋肉づくり

・体型改善

・ヒップアップ

・パフォーマンスアップ

・トレーニングの基礎を習得したい

・ケガの予防

などなど…

我々

パーソナルワークアウトo2は、

長年の経験と、

ライセンス取得に裏付けられた知識

を用いて、

幅広く対応出来る

のが特徴です^_^

老舗パーソナルジムならではという所でしょうか。

また、会員様も

長く継続されている方が多い

のも特徴です^ ^

もし、

どんなトレーニングが

自分自身に必要なのか分からなかったり、

自分に合った方法を知りたい方は、

ぜひo2の体験パーソナルを受けられてくださいね^ ^

きっとプラスになると思います。

パーソナルトレーナーと一緒に

カラダづくりを始めてみませんか?





体験にご興味がありましたら、
ぜひご連絡ください^ ^
体験費用3000円となっております。
o2はチケット制になっておりまして、
入会金5000円
1回チケット5000円
5回チケット23000円
10回チケット45000円
となっております。

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パーソナルワークアウトO2について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/06/26 20:47

やはりo2には最高のトレーニングマシンが勢揃い!

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

私自身、

トレーニング指導を行っていて、

しみじみ思いますが、

パーソナルワークアウトo2には、

トレーニングしやすい

『良いマシンが勢揃い!』

という事です(*´∇`*)

リニューアル前のo2の写真ですが、

こちらのラットプル(背中を鍛えるマシン)



ローイング(同じく背中を鍛えるマシン)



などなどです。

一言で言うと、

素晴らしく効く

のです笑笑

*効くとは?

トレーニングは鍛えたい筋肉を

しっかり使うという感覚

が大切なのですが

良いマシンはダイレクトに

無駄無く使う感覚が得れるので、

筋肉に効きます=効果が出ます!

いや~

良いマシンは、

パーソナルトレーニング指導の質も

向上しますし、

自分自身のトレーニングの質

も上がります!

ぜひ皆様も

o2で

良いマシンを試して、

トレーニングの効果を感じてみてください^ ^

良いマシン×

国際ライセンス取得の知識豊富なトレーナー陣

が最良のパーソナルトレーニングを

ご提供致しますよ(^^)



体験にご興味がありましたら、
ぜひご連絡ください^ ^
体験費用3000円となっております。
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入会金5000円
1回チケット5000円
5回チケット23000円
10回チケット45000円
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パーソナルワークアウトO2について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/06/01 10:15

完全マンツーマン空間で人目を気にせずパーソナルトレーニングを受けよう!

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

パーソナルワークアウトo2

最大の特徴として、

【店舗完全貸切状態】

での

パーソナルトレーニングスタイル

というのがあります。

熊本で最初に行ったのもo2でした^_^

パーソナルトレーニングは

1時間の中で、

50分前後トレーニングを

行って頂くのですが、

他の方の目が気になるといった

ストレスを感じる事無く

トレーニングを行う事が出来ます^_^

・豊富なマシン

・完全貸切型スタイル

・一人一人に合わせたトレーニング指導


ぜひパーソナルワークアウトo2の

トレーニングを体験してみてくださいね^_^

今までトレーニングをした事が無くても、

『トレーニングってなんだかいいな』

と思えるような良さがありますよ!

パーソナルワークアウトo2の外観です^_^



体験にご興味がありましたら、
ぜひご連絡ください^ ^
体験費用3000円となっております。
o2はチケット制になっておりまして、
入会金5000円
1回チケット5000円
5回チケット23000円
10回チケット45000円
となっております。

老舗パーソナルトレーニングジムとして、様々なご要望にお応え出来ます。
新規体験のお申込みはホームページから
o2の新しいホームページです、こちら
ぜひお待ちしております。
こちらでもブログ更新しています(^ ^)

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パーソナルワークアウトO2について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/05/21 17:34

パーソナルワークアウトO2 シークレットベース〜秘密基地〜誕生

4月29日・・・パーソナルワークアウトO2 10周年を迎えた晴れの日に、

パーソナルワークアウトO2 シークレットベースの活動をスタートいたします。

シークレットベースの詳細は、以下の「O2シークレットベース」の文字をクリックいただければ

立ち上げたブログにリンクします。

O2シークレットベース
↑ こちらをクリック

ご興味のある方は、よろしくお願いいたします。

新しい夢の扉を開きました・・・。
パーソナルワークアウトO2について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/04/29 13:44

夢の続き・・・

思い出ぽろぽろ記事は、これで最後にします・・・。REDです。

「もう死んでもいい・・・。」

って、10年前、O2を開き、お客様が増えて来たときは、本当にそう思いました。

課題解決重視傾向ですので、理想と現実が合致した時にそう思うようにできてるんでしょうけど笑

でも、めっちゃ鍛えているので、簡単には死にましぇん!!けど。


ボクは、大きな目標を掲げ、生きているとしても、

一瞬一瞬で人生は完結しているって思うようにしてます。


大きな目標を達成する、しないは全く関係無く、


目標に向かう一瞬、一瞬がとても尊いものだと、ボクは思います。


トレーニングの世界に足を踏み入れる方々は、なんらかの目標を掲げて扉を開けます。


その扉を開ける瞬間に立ち会えていた、

「大丈夫です!一緒に頑張りましょ!」って、

いちいち言わないけど笑 思いながら、

一緒にトレーニングする幸せはトレーナー冥利につきるのではないかなって思います。


いつか、もう一度、お客様が目標に向かう一瞬一瞬に、

トレーナーとして一緒に居たいというのがボクの目標です。


一日、お客様と一緒にトレーニングして、

その日、最後のお客様を見送って、

ジムのベンチに座ったまま、息を引きとる・・・って、あしたのジョーみたいな死に方をしたいです笑


ボクの棺桶となるジムがシークレットベース
IMG_1793-2.jpg
でございます笑

棺桶にしちゃ、広いって?

普通の人より体でかいですから、大きめっす!


それでは、これで10周年の記事は終わりにします。

記念イベント 10円パーソナルも11名さまが目標でしたが、9名さまで止まりました・・・。


ただ、目標に向かう一瞬一瞬はきちんと努力したので・・・満足です!

当日は9名のお客様と一緒に楽しく

10周年の記念日前日を楽しみたいと思います。


20年周年には・・・20円パーソナルができればいいなあ・・・60歳ぐらい笑

では、これからも、パーソナルワークアウトO2をよろしくお願いいたします。















パーソナルワークアウトO2について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/04/25 06:38

O2スタイル 完全パーソナルトレーニングの誕生

もう、またすみません・・・REDです。

10周年なので、もう少し我慢してくださいね・・・。


人の生き方の話から・・・。

トレーニングの方が好きなんですけど、スポーツや生活とか、人付き合いとか・・・

心の持ちようって、とても大切だと私は思うんです。

だから、心理学も好きで、自分なりに学んで来ました。


自分は、学んで行く中で、人の行動には目的がある、と言った、目的論という立場をとるようになりました。


人は、もうほんと、ざっくり生き方を概観すると、

「課題解決重視」で生きている人と「他者承認重視」で生きている人がいるようです。

どちらも、自分で選んだ生き方ですから、良い、悪いの問題では無いです。


自分は、「課題解決重視」の生き方を選択しているようで、

トレーニングに関しても、「今日、このメニューでトレーニングしたい!」って思ったら、

絶対にそのメニューを完遂したいって思うんです。


そんな生き方をする自分が、たくさんの人がいるトレーニングジムに行くとどうなるか・・・。


マシンが前の人に占領されていると、やりたいメニューがこなせない・・・涙


前の人が、その種目を終わるまで待つ・・・また、別の種目に入れ替える・・・メニューの順序を入れ替える・・・。


自分なりにトレーニングの理論を学習し、

そのとき一番効果的なメニューを組み、

目的に応じたインターバル時間を設定し、

やる気を持ってジムに到着しても、

そのトレーニングができない・・・当時、日本一を目指す私にとっては、1日も無駄にできないはずなのに、


1日が無駄になったような気がして、たまらなく辛かったのです。


「マシンや器具が待たずに使えて、効果的なメニューがきちんとできるジムがあればいいなあ・・・」

って、いつも思っていました。


昔のえがお健康スタジアムの地下ジムみたいに誰もいないジムなら可能だと思いますが、

やりたいマシンが無い・・・サポートする人もいない・・・。


「充実したマシンや器具を貸切で使えるようなジム、きちんと補助してくれる人がいるジムがあったら最高だな。」

そう思っていました。


それが、O2の完全パーソナルの土台となっています。


大手のジムやパーソナルジムだって完全にパーソナルじゃん!と思われるかもしれません。

でも、O2が目指したのは、


ジムと同じマシンかそれ以上のマシンが置いてあるジムを貸し切ってのパーソナルトレーニングでした。


マシンには、業務用のマシンと家庭用のマシンがあります。

一般的なパーソナル専門ジムは、家庭用を置いて指導されています。

それで、十分に指導はできます。良い、悪いではありません・・・マシンでは無いです。指導力です。

ただ!

それでは、私の生き方として満足できなかったんですね笑

「普通のジムを貸し切ってトレーニングしたい!」って思ってましたから、

それを実現させないと気が済まなかったんです。


だからO2には、普通のジム、いや、それ以上のマシンが揃い、

その環境でパーソナルトレーニングできるようにしています。


「完全」 という言葉は、完全に普通のジムと同じ環境を貸し切って、あなただけのためにトレーニング指導します。

という意味なのです・・・。


経営の観点から言うと「無駄が多い。」「設備投資分の費用が回収できない。」とご指摘を受けるんでしょうけど・・・

そんなことはどうでもよかったんです。

通ってくださっている会員様と働くトレーナーが、トレーニングしやすく、指導しやすい環境を作ることが、

私の解決すべき課題でしたから笑


その、課題重視の私が、また、とんでもない無駄なことを実現したのが

パーソナルワークアウトO2シークレットベースです。
IMG_1793-2.jpg

「ここでジム貸し切って完全パーソナルトレーニングするなら、世界で無二だろうな・・・。」って、

また新たな自己課題を解決したような気がします。

O2は、10周年と言うことで、このシークレットベースでイベント予約受付中です。
〜10周年記念パーソナルトレーニング〜

場所は、現在のO2とは違います。REDが建設した新しいジム「O2シークレットベース(秘密基地)」で、行います。

正確な場所は、予約完了時にお伝えしています。現在のO2と、そう遠くない場所です。

1 実施日時

 平成30年4月28日土曜日 ※パーソナル時間は50分程度です。
 10:00〜  予約済み
 11:00〜  予約済み
 12:00〜  予約済み
 13:00〜  予約済み
 14:00〜  予約済み
 15:00〜  予約済み
 16:00〜  予約済み
 17:00〜  予約済み
 18:00〜
 19:00〜
 20:00〜  予約済み

2 パーソナルトレーニング内容

 ① インボディ測定
  高性能体組成計「インボディ720」で、
  あなたの筋肉量、脂肪量、内臓脂肪量、基礎代謝など詳細に計測します。

 ②インボディ計測結果を元にしたカウンセリング
  今後、どのような運動や食事への配慮が、あなたに必要かを話し合います。
  計測データは、プリントアウトしてお渡しいたしますので、参考にしてください。

 ③パーソナルトレーニング
  あなたの希望やインボディ結果を元に、今後、お近くのトレーニング施設などで、
  きちんとトレーニングができるように、アドバイスしながらトレーニングを行います。
  トレーニングジムにあるマシン、バーベルなどはすべて揃えたジムですので、
  安心してトレーニングしてください!
IMG_1793-2.jpg

 以上の内容で、50分程度で終了です。

3 トレーニングジムの場所
  熊本市東区にある「パーソナルワークアウトO2 シークレットベース(秘密基地)」
  で実施します。

  詳しい場所は、お問い合わせ及び予約した方へのみご連絡いたします。
  一般公開、トレーニングジムとしては現在使用していない施設ですので、ご了承ください。

4 トレーナー
  RED:パーソナルワークアウトO2を開設した時からのトレーナー
  ○所有資格
  ・NSCAーCSCS
  ・NSCAーCPT
  ・加圧トレーニングインストラクター
  ・東洋武医術整体療術師
  ご希望に合わせて対応いたします。整体もお受けできます。
IMG_1661.jpg

5 体験料金:10周年記念特別料金 10円➕お気持ち
  もうタダでよかったんですが・・・10周年なので10円です。20周年の時は20円でやります!
  もう本当に特別の特別です。

6 予約方法
  メールでのみ
  cscs_cpt20@yahoo.co.jp
  メールには
  ・お名前
  ・携帯などの連絡先
  ・体験希望時刻
  ・トレーナーへのご質問
  などを記載してください。メール、電話等でご連絡いたします。
  シークレットベースの住所なども、予約受付後に詳細をお伝えいたします。

できれば・・・昔のように11名の方々と楽しいトレーニング時間を過ごせればいいなって思っています。

お気軽にお問い合わせください!!







パーソナルワークアウトO2について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/04/18 06:29

熊本地震から丸二年 お陰様で元気に運営出来ております

熊本市東区御領にあります、完全マンツーマントレーニングジム パーソナルワークアウトo2オーツーです。

本日4月14日で最初の熊本地震から、丸二年が経過しましたね。

思い返すとガラスが割れたり、
水が溢れて水浸しになったりといった被害がありましたが、会員様、トレーナーへの被害が無かった事が、不幸中の幸いでした。
地震後、非常時ではありましたが会員様より再開のご要望を沢山頂き、比較的早くに営業を再開した際には、
・トレーニングをする事によってカラダも気持ちも楽になった。
・不調が改善した。
などの嬉しい声も頂き、運動の素晴らしさを改めて感じた瞬間でもありました。
お陰様で店舗も広がり、沢山の方に変わらず通って頂いております。
災害に直面した事を忘れず、日々に感謝し、これからもトレーニング指導を行っていこうと気を引き締めております。




これからもパーソナルワークアウトo2をよろしくお願い致します!
パーソナルワークアウトO2について | コメント(0) | トラックバック(0) | 2018/04/14 14:26
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