また・・・
この夏は、ビールをもらいまくりました。
もらって飲んだら、またもらう、また飲んだらまたもらうで・・・うれしいけど・・・太るし(^^;)
先日、もらったビールを全部飲んじゃって、なくなったので、焼酎や糖質ゼロ発泡酒に変えて1週間くらいたちました。
体重も落ちてきたのに・・・
また、3日前にアサヒスーパードライ詰め合わせをもらいました。
うーん、神はおれを試しているのか？？
まあ、もらったビールの大群は・・・もうすでに飲み干しましたけど(^^;)
たぶん、私の祖先はドイツ人だと思います。
もらって飲んだら、またもらう、また飲んだらまたもらうで・・・うれしいけど・・・太るし(^^;)
先日、もらったビールを全部飲んじゃって、なくなったので、焼酎や糖質ゼロ発泡酒に変えて1週間くらいたちました。
体重も落ちてきたのに・・・
また、3日前にアサヒスーパードライ詰め合わせをもらいました。
うーん、神はおれを試しているのか？？
まあ、もらったビールの大群は・・・もうすでに飲み干しましたけど(^^;)
たぶん、私の祖先はドイツ人だと思います。
9月入会ありがとうございました。
定員に達しそうなので、9月入会を締め切らせていただきます。
次回の募集は、本当に状況次第です(^^;)
正しい、本物の加圧・パーソナルトレーニングを熊本で提供したいという思いでがんばっているのですが、ジム貸し切りでの完全マンツーマン指導のため、受け入れ人数に限りがあります。
O2の方針に賛同してブログをごらんになり、入会検討中の皆様、次回募集をお待ち下さいm(_ _)m
次回の募集は、本当に状況次第です(^^;)
正しい、本物の加圧・パーソナルトレーニングを熊本で提供したいという思いでがんばっているのですが、ジム貸し切りでの完全マンツーマン指導のため、受け入れ人数に限りがあります。
O2の方針に賛同してブログをごらんになり、入会検討中の皆様、次回募集をお待ち下さいm(_ _)m
我ながら驚き！！
昨日は、職場の健康診断だったんですよ。
あ、REDは、O2が本業ではないんです。トレーナー活動の今の立場はボランティアです。妹のジムですから(^_^) 会員さんが喜んで通って下さることだけでいいので・・・。
んで、職場指定の病院へ朝から行って参りました。
採尿から身体測定・・・ま、異常なし！若干体重異常？？(^^;)
そして血圧測定・・・高いかな〜と思ったら・・・(^^;)
「110ですね・・・下は７０、体格がよろしいから高いと思いました。」 と看護士さん。
結果には私も驚きでした！ 加圧をトレーニングに取り入れてから、血管に弾力性が増したのか、はかるたびに血圧が下がっている？？
血圧については、うちに通っている女性の会員さんが
「かなり低くくて死人みたいってつっこまれてた血圧が、今年正常値になりました。」
と！きちんとその人その人にあったプログラムでの加圧パーソナルトレーニングは健康になりますね！パーソナルじゃないとだめだと思います！O2のじゃないと・・・言い過ぎ(^^;)
もう一つ驚いたこと・・・目がよくなってる！！ 両目とも２．０です！これは加圧のせいじゃないか・・・？(^^;)
実は、昔から心臓悪かったんです。スポーツ心臓ってやつ？右心室肥大って社会に出てから毎年言われてたんですが、加圧を始めて３年・・・心電図結果はすべて正常！心臓も治っちゃいました。
あと、毎年歯茎の検査をするんですけど・・・歯茎も引き締まってきている！これ加圧のせい？？
自分の体にあったプログラムでの加圧・パーソナルトレーニングは健康への近道ですね。
くどいようですが、加圧だから・・・ではなく自分に合ったプログラムでの加圧トレーニングです。O2が一番こだわっているところです(^_^)v
加圧だからって、どこも彼処も正しい指導できているわけではないらしいです。本部からある資料が届きましたので、いつか、指導者選びの参考となるように掲載いたしましょうね(^_^)v
あ、REDは、O2が本業ではないんです。トレーナー活動の今の立場はボランティアです。妹のジムですから(^_^) 会員さんが喜んで通って下さることだけでいいので・・・。
んで、職場指定の病院へ朝から行って参りました。
採尿から身体測定・・・ま、異常なし！若干体重異常？？(^^;)
そして血圧測定・・・高いかな〜と思ったら・・・(^^;)
「110ですね・・・下は７０、体格がよろしいから高いと思いました。」 と看護士さん。
結果には私も驚きでした！ 加圧をトレーニングに取り入れてから、血管に弾力性が増したのか、はかるたびに血圧が下がっている？？
血圧については、うちに通っている女性の会員さんが
「かなり低くくて死人みたいってつっこまれてた血圧が、今年正常値になりました。」
と！きちんとその人その人にあったプログラムでの加圧パーソナルトレーニングは健康になりますね！パーソナルじゃないとだめだと思います！O2のじゃないと・・・言い過ぎ(^^;)
もう一つ驚いたこと・・・目がよくなってる！！ 両目とも２．０です！これは加圧のせいじゃないか・・・？(^^;)
実は、昔から心臓悪かったんです。スポーツ心臓ってやつ？右心室肥大って社会に出てから毎年言われてたんですが、加圧を始めて３年・・・心電図結果はすべて正常！心臓も治っちゃいました。
あと、毎年歯茎の検査をするんですけど・・・歯茎も引き締まってきている！これ加圧のせい？？
自分の体にあったプログラムでの加圧・パーソナルトレーニングは健康への近道ですね。
くどいようですが、加圧だから・・・ではなく自分に合ったプログラムでの加圧トレーニングです。O2が一番こだわっているところです(^_^)v
加圧だからって、どこも彼処も正しい指導できているわけではないらしいです。本部からある資料が届きましたので、いつか、指導者選びの参考となるように掲載いたしましょうね(^_^)v
9月入会 そろそろ・・・その3
もうすぐ9月！
入会の締め切りも間近です。
あと2名、土日に通いたい！（男女）平日昼間通いたい！（この場合は女性）という方の入会募集しています。
９月入会募集
ブログを見ていただいてご検討いただいている方のために、特典をつけてご案内します(^_^)v
くどいようですが・・・O2は、次のような特徴を持ちます！
�ヾ袷乾泪鵐帖璽泪鵑離僉璽愁淵觧愼�
常にお客様とトレーナーのマンツーマンパーソナルです。しかも、ジム内には他にトレーニングする方はいません。パーソナルの時間はお客様のジム貸し切りです。
�▲ぅ鵐椒妊�による正確な体成分分析結果を元にしたオーダーメイドのトレーニングプログラム
医療機器として高く評価され、病院や大手ジムに導入されている「インボディ７２０」により、部位別の筋肉、脂肪量、体脂肪率・・・等を正確に把握し、お客様の体にあったプログラムを作成しています。
��トレーニングの専門家による的確な指導
加圧トレーニングの分野でも、一般的なトレーニングの分野でも専門的な知識を持つ２人のトレーナーが指導します。また、ストレッチや整体、テーピングの資格、技術も有しており、お客様のニーズに幅広く対応できる本格的なパーソナル専門ジムです。
（NSCA-CPT・加圧学会会員上級加圧インストラクター在籍）
�ぐ綮佞箸力�携
健康に不安がある方でも、安心して通っていただけるように、小山内科医院の吉村先生と連携し、O2独自のメディカルチェックプログラムを立てていただいています。いつでも健康相談ができるようになっています。
全国的にも珍しい、完全ジム貸し切りマンツーマンのO2のパーソナルトレーニングを始めてみませんか？
〜９月入会について〜
費用
入会金：無料
初期費用：５０００円
インボディ測定・インボディ登録・カウンセリング・プログラム作成・適正圧設定などの費用です。
過去に体験（費用を支払われた方）をお受けになった方は初期費用は無料となります。
９月入会特典！
ブログを見たお客様のみです(^_^)v「ブログ読ましてもらいました〜」と言ってもらえればOK！
通常の
加圧・お試しコース５回セット ： ３０，０００円（初回購入時のみ購入可能）
加圧・パーソナル１０回コース： ５０，０００円
加圧・パーソナル２０回コース：１００，０００円＋１回無料チケット進呈
を・・・
加圧・お試しコース５回セット ： ３０，０００円＋１回無料チケット進呈
加圧・パーソナル１０回コース： ５０，０００円＋１回無料チケット進呈
加圧・パーソナル２０回コース：１００，０００円＋3回無料チケット進呈※訂正しました
※月会費等はございませんので、チケットがなくなり、その後チケット購入されなければ自動的に退会となります。無料チケットサービスのこの機会をぜひ、ご活用下さいm(_ _)m
募集人数：あと２名程度
（状況を見て締め切りますのでお早めにお申し込みください。）
入会条件
・一般的なマナーをわきまえている方に限ります。O2は「トレーナーと一緒に目標に向かって楽しくがんばりましょう！」というジムです。
・「平日の昼間に通いたい」「土日に通いたい」という方を優先したいと思います。平日夜間は大変予約が取りにくい状況ですのでm(_ _)m
本格的なマンツーマントレーニング、本物の加圧パーソナルでは破格の費用となっております。
O2の充実したパーソナルをあなたの生活の一部としていただければ幸いです。
体験パーソナル（５，０００円）も随時受け付けております。ご遠慮なくお問い合わせ下さいm(_ _)m
申し込み・お問い合わせ
080-3996-8601
（パーソナル中は通話できませんので、おかけ直していただくか、メッセージをお残しください。）
personalworkouto2@yahoo.co.jp
入会の締め切りも間近です。
あと2名、土日に通いたい！（男女）平日昼間通いたい！（この場合は女性）という方の入会募集しています。
９月入会募集
ブログを見ていただいてご検討いただいている方のために、特典をつけてご案内します(^_^)v
くどいようですが・・・O2は、次のような特徴を持ちます！
�ヾ袷乾泪鵐帖璽泪鵑離僉璽愁淵觧愼�
常にお客様とトレーナーのマンツーマンパーソナルです。しかも、ジム内には他にトレーニングする方はいません。パーソナルの時間はお客様のジム貸し切りです。
�▲ぅ鵐椒妊�による正確な体成分分析結果を元にしたオーダーメイドのトレーニングプログラム
医療機器として高く評価され、病院や大手ジムに導入されている「インボディ７２０」により、部位別の筋肉、脂肪量、体脂肪率・・・等を正確に把握し、お客様の体にあったプログラムを作成しています。
��トレーニングの専門家による的確な指導
加圧トレーニングの分野でも、一般的なトレーニングの分野でも専門的な知識を持つ２人のトレーナーが指導します。また、ストレッチや整体、テーピングの資格、技術も有しており、お客様のニーズに幅広く対応できる本格的なパーソナル専門ジムです。
（NSCA-CPT・加圧学会会員上級加圧インストラクター在籍）
�ぐ綮佞箸力�携
健康に不安がある方でも、安心して通っていただけるように、小山内科医院の吉村先生と連携し、O2独自のメディカルチェックプログラムを立てていただいています。いつでも健康相談ができるようになっています。
全国的にも珍しい、完全ジム貸し切りマンツーマンのO2のパーソナルトレーニングを始めてみませんか？
〜９月入会について〜
費用
入会金：無料
初期費用：５０００円
インボディ測定・インボディ登録・カウンセリング・プログラム作成・適正圧設定などの費用です。
過去に体験（費用を支払われた方）をお受けになった方は初期費用は無料となります。
９月入会特典！
ブログを見たお客様のみです(^_^)v「ブログ読ましてもらいました〜」と言ってもらえればOK！
通常の
加圧・お試しコース５回セット ： ３０，０００円（初回購入時のみ購入可能）
加圧・パーソナル１０回コース： ５０，０００円
加圧・パーソナル２０回コース：１００，０００円＋１回無料チケット進呈
を・・・
加圧・お試しコース５回セット ： ３０，０００円＋１回無料チケット進呈
加圧・パーソナル１０回コース： ５０，０００円＋１回無料チケット進呈
加圧・パーソナル２０回コース：１００，０００円＋3回無料チケット進呈※訂正しました
※月会費等はございませんので、チケットがなくなり、その後チケット購入されなければ自動的に退会となります。無料チケットサービスのこの機会をぜひ、ご活用下さいm(_ _)m
募集人数：あと２名程度
（状況を見て締め切りますのでお早めにお申し込みください。）
入会条件
・一般的なマナーをわきまえている方に限ります。O2は「トレーナーと一緒に目標に向かって楽しくがんばりましょう！」というジムです。
・「平日の昼間に通いたい」「土日に通いたい」という方を優先したいと思います。平日夜間は大変予約が取りにくい状況ですのでm(_ _)m
本格的なマンツーマントレーニング、本物の加圧パーソナルでは破格の費用となっております。
O2の充実したパーソナルをあなたの生活の一部としていただければ幸いです。
体験パーソナル（５，０００円）も随時受け付けております。ご遠慮なくお問い合わせ下さいm(_ _)m
申し込み・お問い合わせ
080-3996-8601
（パーソナル中は通話できませんので、おかけ直していただくか、メッセージをお残しください。）
personalworkouto2@yahoo.co.jp
SAQトレーニングセミナーへ・・・
ソフトボール金メダル！おめでとう！！
すばらしい戦いでした！
木曜日のその興奮も冷めぬまま、金曜日は朝5時に熊本を出発し、鹿児島で行われていた
SAQトレーニングセミナーに参加してきました。
SAQとは・・・
S・スピード、いわゆる直線でのトップスピードのことです。
A・アジリティ、敏捷性のことで、体を上手くコントロールする能力のことです。
Q・クイックネス、反応スピード、筋収縮速度といいますか、スタートの１〜３歩の素早い加速能力のことです。
これに加え、プライオメトリクス（爆発的筋力発揮）やスタビリティ（体軸の安定）、また、動的柔軟性の向上（ダイナミックフレキシビリティ）を目指したウォームアップ法など、アスリートの競技力向上のトレーニング（ウエイトトレーニング以外）すべてを網羅したのがSAQトレーニングなのです。
私は、昨年、このセミナーを4日受けて、課題（論文）に合格していますので、SAQインストラクターなのですが、9月から、O２に通ってきて下さっているスキーヤーの方々が、シーズン3ヶ月前からのプレシーズン期に例年SAQを指導しているので、自分の復習のために行ってきました。
O2の仕事もあって、今回は1日だけ・・・アジリティとプラオメトリクスの講習を受けてきました。
受講者は、高校の野球監督やサッカーチームのトレーナー、陸上教室の先生など指導に携わる方々でした。
講義が90分・実技が90分で1分野が終わりますので、頭も体も大いに使います。昨年受けているので理解していて、単に復習でしたけど・・・(^_^)v
実技を受けてみて・・・
現役から離れて2年近く・・・かなり体が弱っています(T_T) 特に細かいバランスと動きを継続的に安定させる股関節のインナーが(T_T)
加圧とウエイトトレーニングだけでは、やはり、補いきれない身体の機能があります。SAQはその向上に大いに役立ちます。
9月から私もSAQを指導しながら、自分ももう一度鍛えないと・・・と感じた次第でした(^^;)
ただ・・・参加していた若いトレーナー（長身でかっこよかった）の方より・・・俺の方がアジリティの動きはよかった！！ と変なライバル心が芽生えてしまいました。大人げないですね・・・(^^;)
プライオメトリクスは、論外で、体重が重いので伸張反射が使えなくて・・・膝がつぶれて単なるスクワットジャンプになっちゃてました・・・(T_T) かなり下手でした。頭ではわかってるんですけどね。
SAQはアスリートだけでなく、一般の方の生活の中での運動機能向上にも役立ちます。
加圧してアジリティディスクでスクワットしてもらってますけど・・・あれ、SAQの一部です。
使えるかっこいいからだ目指してO2でトレーニングに励んで下さいね(^_^)v
すばらしい戦いでした！
木曜日のその興奮も冷めぬまま、金曜日は朝5時に熊本を出発し、鹿児島で行われていた
SAQトレーニングセミナーに参加してきました。
SAQとは・・・
S・スピード、いわゆる直線でのトップスピードのことです。
A・アジリティ、敏捷性のことで、体を上手くコントロールする能力のことです。
Q・クイックネス、反応スピード、筋収縮速度といいますか、スタートの１〜３歩の素早い加速能力のことです。
これに加え、プライオメトリクス（爆発的筋力発揮）やスタビリティ（体軸の安定）、また、動的柔軟性の向上（ダイナミックフレキシビリティ）を目指したウォームアップ法など、アスリートの競技力向上のトレーニング（ウエイトトレーニング以外）すべてを網羅したのがSAQトレーニングなのです。
私は、昨年、このセミナーを4日受けて、課題（論文）に合格していますので、SAQインストラクターなのですが、9月から、O２に通ってきて下さっているスキーヤーの方々が、シーズン3ヶ月前からのプレシーズン期に例年SAQを指導しているので、自分の復習のために行ってきました。
O2の仕事もあって、今回は1日だけ・・・アジリティとプラオメトリクスの講習を受けてきました。
受講者は、高校の野球監督やサッカーチームのトレーナー、陸上教室の先生など指導に携わる方々でした。
講義が90分・実技が90分で1分野が終わりますので、頭も体も大いに使います。昨年受けているので理解していて、単に復習でしたけど・・・(^_^)v
実技を受けてみて・・・
現役から離れて2年近く・・・かなり体が弱っています(T_T) 特に細かいバランスと動きを継続的に安定させる股関節のインナーが(T_T)
加圧とウエイトトレーニングだけでは、やはり、補いきれない身体の機能があります。SAQはその向上に大いに役立ちます。
9月から私もSAQを指導しながら、自分ももう一度鍛えないと・・・と感じた次第でした(^^;)
ただ・・・参加していた若いトレーナー（長身でかっこよかった）の方より・・・俺の方がアジリティの動きはよかった！！ と変なライバル心が芽生えてしまいました。大人げないですね・・・(^^;)
プライオメトリクスは、論外で、体重が重いので伸張反射が使えなくて・・・膝がつぶれて単なるスクワットジャンプになっちゃてました・・・(T_T) かなり下手でした。頭ではわかってるんですけどね。
SAQはアスリートだけでなく、一般の方の生活の中での運動機能向上にも役立ちます。
加圧してアジリティディスクでスクワットしてもらってますけど・・・あれ、SAQの一部です。
使えるかっこいいからだ目指してO2でトレーニングに励んで下さいね(^_^)v
